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2 麗山學(xué)校 八年級學(xué)業(yè)水平考試 體育與健康科目 通識模擬測試

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一、判斷題（請判斷以下描述，正確的打√ , 錯誤的打×)
21.為了預(yù)防長時間使用電子設(shè)備引起的角膜干燥、眼干澀、視力下降，可多食 用富含糖的食物。
22.在進(jìn)行體育鍛煉時，要增強(qiáng)安全意識，注意識別環(huán)境中的警告標(biāo)志，其背景 顏色通常為黃色，中間圖形為黑色，以及其他可能指示危險或安全要求的標(biāo)志。
23.運(yùn)動會上，女生的加油常常會讓男生發(fā)揮得更好，這是一種普遍存在的心理 現(xiàn)象，叫做異性效應(yīng)。
24.足球比賽時，要求運(yùn)動員戴護(hù)腿板，其主要目的是為了跑得更快。
25.1952 年毛澤東主席為新中國體育的題詞是“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì) ”。
26.運(yùn)動時比較合理的心率范圍應(yīng)該是最大心率的80％～100％ 。
27.決定跑速最重要因素是身高、腿長。
28.中國第一個在奧運(yùn)會上獲得金牌的運(yùn)動員是許海峰。
29.在中長跑運(yùn)動中，出現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象時應(yīng)該加快速度沖向終點(diǎn)。
30.田徑運(yùn)動分為田賽和徑賽兩大類，跨欄屬于田賽項目。
31.發(fā)生火災(zāi)逃生時，可在頭部、身上澆冷水或用濕衣服將頭、身裹好，用濕毛 巾捂住口鼻，往背離煙火的方向逃生。
32.課間微運(yùn)動可以打斷久坐，促進(jìn)健康，預(yù)防近視，減少焦慮，防止抑郁，提 高學(xué)習(xí)效率。
33.個別同學(xué)經(jīng)努力至就寢時間仍未完成作業(yè)，家長應(yīng)督促其按時就寢不熬夜， 確保充足睡眠。
34.視力不良會給生活和學(xué)習(xí)帶來不便，還可能會影響未來職業(yè)的選擇。
35.在日常交流中遇到與他人意見不合時，應(yīng)當(dāng)把自己的想法強(qiáng)加于他人。
36.在公共場所咳嗽或打噴嚏時，正確的做法是用紙巾或手肘遮掩口鼻。
37.在學(xué)校出現(xiàn)發(fā)熱癥狀、身體嚴(yán)重不適時，要堅持帶病上課。
38.青少年保持正確的站姿、坐姿有助于預(yù)防脊柱側(cè)彎。
39.學(xué)生應(yīng)當(dāng)掌握心理健康知識和技能，樹立自助與求助意識，學(xué)會理性面對困 難和挫折。
40.充分熱身可以降低運(yùn)動損傷的風(fēng)險，其內(nèi)容通常包括慢跑、動態(tài)拉伸等，有助 于更好地進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。
二、單項選擇題（請選擇最佳選項填入括號中）
31.以下疾病中屬于傳染病的是 （） 。
32.為了增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病，應(yīng)該適量增加攝入（）。
33.提前接種流感疫苗可以（）。
34.三維健康觀包括身體健康、心理健康和（）。
35.“健康四大基石 ”是指合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒和（）。
36.某同學(xué)沒吃早餐，跑完 400 米后，面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心慌氣促，可以?刻補(bǔ)充（）。
37.運(yùn)動中出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，不宜采用的方法是（  ）。
38.最大心率是指運(yùn)動時心臟所能達(dá)到的極限心率。運(yùn)動時心率超出心臟所能承 受的最大心率，發(fā)生運(yùn)動性猝死的概率會升高，最大心率的計算公式是（）。
39.初中生每天應(yīng)保證的睡眠時間是（）。
40.發(fā)熱是疾病的體征之一，健康人的體溫一般為（）。
41.以下選項中，對提高睡眠質(zhì)量有積極性作用的是（）。
42.青少年脊柱側(cè)彎及姿態(tài)異?，F(xiàn)象日益嚴(yán)重。為保護(hù)好脊柱，以下做法不當(dāng)?shù)?是（）。
43.為人體運(yùn)動提供能量的物質(zhì)主要包括糖、脂肪和（）。
44.運(yùn)動中會產(chǎn)生（），使身體有酸痛感，可以通過按摩等緩解。
45.周末和同學(xué)一起游泳，應(yīng)該去（）。
46.劇烈運(yùn)動出汗過多時，可適量補(bǔ)充（）。
47.以下運(yùn)動習(xí)慣，錯誤的是（）。
48.體重是客觀評價人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo)，飲食和運(yùn)動是保持健康體 重的關(guān)鍵。下列表述錯誤的是 （）
49.長時間使用電子產(chǎn)品會引起視力急劇下降。為保護(hù)視力、預(yù)防近視，以下做 法錯誤的是（）。
50.關(guān)于呼吸道傳染病，以下說法錯誤的是（）。
51.關(guān)于體育運(yùn)動，下列說法錯誤的是（）。
52.以下活動不屬于積極性休息的是（）。
53.某同學(xué)在足球比賽中扭傷了腳踝，以下做法正確的是（）。
54.初中學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項目包含身高、體重、肺活量、800 米/1000 米、引體向上/仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、50 米和（）。
55.以下說法正確的是（）。
56.每個人的“健康第一責(zé)任人 ”是（）。
57.吸煙危害健康，尤其對青少年危害性更大。以下說法不正確的是（）。
58.某同學(xué)想要提高自己的心肺耐力，適合選擇的運(yùn)動是（）。
59.以下關(guān)于艾滋病的說法不正確的是（）。
60.平時缺乏體育鍛煉或運(yùn)動前準(zhǔn)備活動不足的學(xué)生，可能會在運(yùn)動（特別是中 長跑運(yùn)動）中出現(xiàn)兩腿發(fā)軟、全身乏力、呼吸困難等癥狀，這一癥狀在運(yùn)動生理 學(xué)中被稱為（）。
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