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4 麗山學(xué)校 八年級學(xué)業(yè)水平考試 體育與健康科目 通識模擬測試


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一、判斷題（請判斷以下描述，正確的打√ , 錯誤的 打×)
61.對傳染病患者隔離的主要目的是防止疾病傳播。
62.踝關(guān)節(jié)扭傷，可以立刻熱敷和按摩。
63.海姆利克急救法是一種用于解除因異物阻塞氣道導(dǎo)致窒息的急救方法。
64.對清醒成年人實施海姆利克急救法時，施救者應(yīng)站在被救者背后，雙腿分開 降低重心保持穩(wěn)定，雙手環(huán)繞患者腰部，一手握拳，拳眼對準(zhǔn)患者肚臍上方兩橫 指的位置，另一手覆蓋其上，然后快速向內(nèi)、向上沖擊腹部，通過抬高膈肌產(chǎn)生 氣流壓力將異物排出。
65.當(dāng)意外落水時，需保持鎮(zhèn)定，屏住呼吸，采取仰臥姿勢，盡量讓口鼻露出水 面，等待救援或?qū)ふ移∥铮@是一種有效的自救方法。
66.發(fā)現(xiàn)有人落水時，應(yīng)大聲呼救或撥打求助電話，不了解現(xiàn)場水情，切不可輕 易下水施救。
67.傷患者倒地，意識喪失，沒有呼吸與脈搏，應(yīng)盡快對其使用體外除顫器（AED）， 可以增加傷患者存活的機率。
68.在使用全自動體外除顫器（AED）時，要用雙手固定傷患者。
69.心肺復(fù)蘇過程中，若患者恢復(fù)了自主呼吸，同時又具備明顯的循環(huán)特征，說明患者復(fù)蘇成功，則應(yīng)將患者放置于復(fù)原臥位，并嚴(yán)密監(jiān)測傷患者的呼吸循環(huán)功 能。
70.對成人進行心肺復(fù)蘇時，胸外心臟按壓須將胸骨向下按壓 5-6 厘米 。
71.為預(yù)防中暑，可適量飲用含電解質(zhì)（如鈉鹽）的飲料，補充因出汗流失的水 分和鹽分。
72.臺風(fēng)預(yù)警信號分為五級，從低到高分別以白色、藍(lán)色、黃色、橙色和紅色表 示，黃色及以上預(yù)警信號發(fā)布時，全市中小學(xué)、幼兒園停課。
73.運動時崴腳應(yīng)立即停止活動，并遵循“RICE 原則 ”，即休息、冰敷、加壓、 抬高。
74.劇烈運動后身體處于疲勞狀態(tài)，消化功能暫時減弱，立刻進食可能導(dǎo)致惡心、 嘔吐等不適。
75.睡眠質(zhì)量差會影響情緒。
76.在參加 800 米/1000 米測試時，為了節(jié)省體力，可以不做準(zhǔn)備活動。
77.在比賽前感到緊張是正常的心理現(xiàn)象，適度的緊張可以激發(fā)運動員的專注力 和運動表現(xiàn)。
78.心理學(xué)研究表明，即使在不愉快的情況下，通過積極的自我暗示和運動誘導(dǎo) 的神經(jīng)遞質(zhì)變化，也可以有效轉(zhuǎn)換情緒狀態(tài)，長期堅持這種策略對提升心理健康 和應(yīng)對生活挑戰(zhàn)具有顯著效果。
79.心率是反映運動強度的唯一指標(biāo)。
80.過期藥品不能隨意丟棄，可以繼續(xù)使用。
二、單項選擇題（請選擇最佳選項填入括號中）
91.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動 時以( )為主。（）
92.每一屆夏季奧林匹克運動會間隔年限是（）。
93.被譽為“世界第一運動 ”的項目是（）。
94.深圳長跑日設(shè)在定于每年的（）。
95.正規(guī)足球比賽，全場共（ ）分鐘，上下半場各（ ）分鐘。（）
96.1924 年巴黎奧運會，正式把馬拉松比賽全程距離定為（ ）公里。（）
97.在百年奧運史上，亞洲第一個榮登金牌榜首的國家是（）。
98.在運動前，以下行為不當(dāng)?shù)氖牵ǎ?/legend>
99.以下有助于發(fā)展上肢力量的練習(xí)內(nèi)容是（）。
100.被譽為中國“ 國球 ”的項目是（）。
101.避免體育課發(fā)生意外運動傷害，以下正確的做法是（）。
102.體育課安全注意事項，以下說法不正確的是（）
103.堅持體育鍛煉對心理發(fā)展的價值是愉悅身心、緩解疲勞、展示能力和（）。
104.身高體重指數(shù)（BMI）的正常范圍為（）。
105.有關(guān)體育鍛煉的良好習(xí)慣，以下選項正確的是（）。
106.科學(xué)減肥的方式是（）。
107.判斷肥胖的指標(biāo)是（）。
108.合理控制體重的方法主要包括加強體育鍛煉和（）。
109.通常在端午節(jié)舉行的中華民族傳統(tǒng)體育項目是（）。
110.在 2020 年東京奧運會男子 100 米半決賽中，以 9 秒 83 的成績打破亞洲紀(jì)錄 的中國運動員是（）。
111.正規(guī)排球比賽雙方上場隊員的數(shù)量各為（）。
112.屬于中華民族傳統(tǒng)體育項目的是（）。
113.作為東道主觀賽時，提倡的觀賽禮儀是（）。
114.2022 年冬奧會的舉辦城市是北京和（）。
115.2022 年北京冬奧會國家速滑館被稱為（）。
116.冬奧會中被稱為“冰上象棋 ”的運動項目是（）。
117.被譽為“現(xiàn)代奧林匹克之父 ”的是（）。
118.下列運動中，主要發(fā)展心肺耐力的運動項目是（）。
119.奧林匹克格言是（）。
120.教育部《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》中提出，初中生就 寢時間一般不晚于（）。
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