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桂林醫(yī)科大學(xué)大學(xué)生健康風(fēng)險行為與心理健康調(diào)查
尊敬的研究對象：您好！為更深入地了解我校（桂林醫(yī)科大學(xué)）大學(xué)生的健康狀況，特別是與健康相關(guān)的行為習(xí)慣和心理健康狀態(tài)之間的聯(lián)系，我們誠摯地邀請您參與本次“大學(xué)生健康風(fēng)險行為與心理健康調(diào)查。
一、個人信息
1.您的性別:
男
女
2.您的專業(yè)是：
A.臨床醫(yī)學(xué)
B.口腔醫(yī)學(xué)
C.預(yù)防醫(yī)學(xué)
D.全科醫(yī)學(xué)
E.檢驗醫(yī)學(xué)
F.康復(fù)醫(yī)學(xué)
G.藥學(xué)
H.護理學(xué)
I.醫(yī)學(xué)影像
J.生物技術(shù)
K.公共衛(wèi)生事業(yè)管理
L.其他
3.您所處年級：
大一
大二
大三
大四及以上
二、健康風(fēng)險行為與心理健康調(diào)查
1.過去1個月，您平均每日夜間睡眠時長約為:
＜6小時
6-7小時
7-8小時
＞8小時
2.您是否常因以下情況影響睡眠？
主動熬夜(學(xué)習(xí)/娛樂)
焦慮情緒
睡眠環(huán)境不適(噪音/光線)
生物鐘紊亂(如周末補覺)
無明顯影響
過去一個月，您醒來后感到精力充沛的頻率是？
1.從不
2.很少
3.有時
4.經(jīng)常
5.總是
3.您因睡眠不足導(dǎo)致白天注意力不集中的頻率是？
1.從不
2.很少
3.有時
4.經(jīng)常
5.總是
4.您主觀評價自己的睡眠質(zhì)量如何？
1.非常差
2.較差
3.一般
4.較好
5.非常好
5.您認為熬夜對您的心理狀態(tài)有影響嗎？
A 有很大影響
B 有一些影響
C 沒有影響
D 不確定
6.您每周進行中等強度以上運動(如跑步、球類、健身等)的頻率:
從不
1-2次
3-4次
5次及以上
7.您會主動規(guī)劃每周的運動時間嗎？
1.從不
2.很少
3.有時
4.經(jīng)常
5.總是
8.阻礙您運動的主要原因是？
學(xué)業(yè)/實習(xí)繁忙
缺乏場地/器材
興趣不足
身體健康限制
9.您因錯過計劃運動而產(chǎn)生愧疚感的頻率？
1.從不
2.很少
3.有時
4.經(jīng)常
5.總是
10.您認為運動對緩解心理壓力有幫助嗎？
A 非常有幫助
B 有一些幫助
C 沒有幫助
D 不確定
11.運動后您感到情緒改善的程度如何？
1.毫無改善
2.略有改善
3.中等改善
4.明顯改善
5.極大改善
12.您日常飲食結(jié)構(gòu)均衡性如何？
非常均衡(葷素搭配+規(guī)律三餐+少外賣)
一般(依賴外賣/零食，蔬菜水果攝入少)
不均衡(經(jīng)常饑一頓飽一頓或偏食)
13.您有意識地選擇營養(yǎng)均衡食物的頻率？
1.從不
2.很少
3.有時
4.經(jīng)常
5.總是
14.您認為飲食不規(guī)律對您的心理狀態(tài)有影響嗎？
A 有很大影響
B 有一些影響
C 沒有影響
D 不確定
15.您因飲食不規(guī)律導(dǎo)致身體不適的頻率？
1.從不
2.很少
3.有時
4.經(jīng)常
5.總是
16.您因情緒波動（如焦慮/壓力）而暴飲暴食的頻率？
1.從不
2.很少
3.有時
4.經(jīng)常
5.總是
17.您每日使用電子設(shè)備(含學(xué)習(xí)、 娛樂、社交)的總時長:
＜3小時
3-6小時
6-9小時
＞9小時
18.您是否因過度使用電子設(shè)備感到以下不適？
視力下降
頸椎/腰椎酸痛
注意力難以集中
睡眠質(zhì)量變差
19.您認為長時間接觸電子產(chǎn)品對您的心理狀態(tài)有影響嗎？
A 有很大影響
B 有一些影響
C 沒有影響
D 不確定
20.您試圖減少使用時間卻失敗的頻率？
1.從不
2.很少
3.有時
4.經(jīng)常
5.總是
21.不使用電子設(shè)備時您感到焦慮的頻率？
1.從不
2.很少
3.有時
4.經(jīng)常
5.總是
22.您因過度使用耽誤學(xué)習(xí)/工作的頻率？
1.從不
2.很少
3.有時
4.經(jīng)常
5.總是
23.您認為不良生活習(xí)慣對您的心理狀態(tài)有影響嗎？
A 有很大影響
B 有一些影響
C 沒有影響
D 不確定
24.過去2周內(nèi)，您是否因以下情緒困擾影響生活？
持續(xù)情緒低落/無意義感
過度焦慮或擔(dān)憂
易怒暴躁
社交回避
無明顯困擾
25.過去兩周，感到緊張、焦慮或煩躁的頻率？
1.從不
2.幾天
3.半數(shù)天
4.幾乎每天
5.每天
26過去兩周，做事時興趣或樂趣缺乏的頻率？
1.從不
2.幾天
3.半數(shù)天
4.幾乎每天
5.每天
27.過去兩周，感到情緒低落或絕望的頻率？
1.從不
2.幾天
3.半數(shù)天
4.幾乎每天
5.每天
28.過去兩周，難以停止或控制擔(dān)憂的頻率？
1.從不
2.幾天
3.半數(shù)天
4.幾乎每天
5.每天
29.請將以下因素對您心理狀態(tài)的影響程度從高到低排序（1為最高，6為最低）
A 熬夜
B 飲食不規(guī)律
C 長時間接觸電子產(chǎn)品
D 不良生活習(xí)慣
E 缺乏運動
F 其他因素（包括學(xué)習(xí)壓力等）
30.您希望學(xué)校/社會提供哪些支持以改善心理健康？(例:增設(shè)心理減壓工作坊、延長心理咨詢室開放時間、開展心理健康主題活動等)
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