針對(duì)大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷【復(fù)制】

同學(xué)你好;為了了解當(dāng)代大學(xué)生睡眠質(zhì)量的情況，探索影響大學(xué)生熬夜的因素，我們開(kāi)展這項(xiàng)調(diào)查。請(qǐng)您根據(jù)自己的實(shí)際情況耐心填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷。衷心感謝您的支持!（通常情況下，超過(guò)晚上11仍未入睡即為熬夜）

1. 您有午休習(xí)慣嗎？

有沒(méi)有

2. 您午休一般在多長(zhǎng)時(shí)間？

半小時(shí)內(nèi)半小時(shí)不到一小時(shí)一小時(shí)以上

3. 您每天一般睡眠時(shí)間有多久？

小于6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)多余8小時(shí)

4. 您認(rèn)為晚上幾點(diǎn)入睡才算熬夜

晚上11點(diǎn)之前晚上11-12點(diǎn)12-凌晨1點(diǎn)1點(diǎn)以后

5. 您平均入睡時(shí)間

22點(diǎn)前22：00-12：0012：00-1：002點(diǎn)以后

6. 您通常熬夜嗎？

從來(lái)不熬夜每周1-2次每周3-5次幾乎每天很少熬夜

7. 您熬夜時(shí)間段主要活動(dòng)

學(xué)習(xí)|寫(xiě)作業(yè)娛樂(lè)（刷視頻、打游戲）社交聊天兼職失眠其他

8. 您熬夜后第二天您的狀態(tài)（可多選）

精神充沛輕度疲勞非常困倦頭痛不適沒(méi)有異常

9. 您長(zhǎng)期熬夜是否對(duì)您有以下影響（可多選）

記憶力下降皮膚變差情緒煩躁體重變化無(wú)影響

10. 您是否嘗試過(guò)改變熬夜習(xí)慣

是，效果顯著是，效果不佳從未嘗試

11. 您希望獲得的幫助（可多選）

助眠技巧宿舍調(diào)整作息時(shí)間推薦時(shí)間管理方法心理咨詢同伴監(jiān)督打卡不需要其他

12. 您對(duì)于熬夜您有什么看法？

13. 您認(rèn)為哪些措施可能減少熬夜？

14. 您的性別是？

男女

15. 您請(qǐng)問(wèn)你所在的年級(jí)是？

大一大二

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