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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
您好！我正在開展一項關(guān)于大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀及其影響的調(diào)研。本次調(diào)查旨在通過了解熬夜頻率、原因、影響因素及健康認(rèn)知，為制定科學(xué)合理的作息建議提供依據(jù)。問卷采用匿名形式，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，預(yù)計耗時5分鐘。您的真實反饋對我們的研究至關(guān)重要，感謝您的支持！
1.您的性別：
○ 男
○ 女
○ 其他
○ 不愿透露
2.您的年齡：
○ 18歲以下
○ 18-20歲
○ 21-23歲
○ 24歲及以上
3.您的年級：
○ 大一
○ 大二
○ 大三
○ 大四
○ 大五及以上
○ 研究生
4.您的專業(yè)類別：
○ 理工類（含計算機(jī)、工程等）
○ 人文社科類（含語言、法學(xué)、經(jīng)管等）
○ 藝術(shù)類（含音樂、美術(shù)、設(shè)計等）
○ 醫(yī)學(xué)類
○ 其它
5.您的居住情況：
○ 住校宿舍
○ 校外租房
○ 走讀（通勤上學(xué)）
6.您是否有兼職/實習(xí)工作？
○ 是
○ 否
7.您平均每天使用電子設(shè)備（手機(jī)、電腦、平板等）的時長約為：
○ 1小時以內(nèi)
○ 1-3小時
○ 3-5小時
○ 5小時以上
8.您如何定義“熬夜”？（單選）
○ 23:00之后入睡
○ 24:00之后入睡
○ 凌晨1:00之后入睡
○ 根據(jù)個人作息靈活判斷
9.您每周熬夜的頻率是？（單選）
○ 從不熬夜
○ 1-2天
○ 3-4天
○ 5-6天
○ 每天
10.您通常周內(nèi)的就寢時間？（單選）
○ 22:00-23:00
○ 23:00-24:00
○ 24:00-01:00
○ 01:00以后
11.您通常周末的就寢時間？（單選）
○ 22:00-23:00
○ 23:00-24:00
○ 24:00-01:00
○ 01:00以后
12.熬夜時您主要做什么？（最多選三項）
完成學(xué)習(xí)任務(wù)（如作業(yè)、復(fù)習(xí)、考試準(zhǔn)備）
使用社交媒體（刷短視頻、聊天、瀏覽資訊）
娛樂活動（游戲、追劇、看電影）
處理社團(tuán)/兼職工作
失眠或焦慮導(dǎo)致無法入睡
習(xí)慣性熬夜
享受夜晚的安靜與自由，不愿入睡
其他
13.您熬夜后次日起床時間通常是？（單選）
○ 06:00-07:00
○ 07:00-08:00
○ 08:00-09:00
○ 09:00以后
14.您是否曾因熬夜導(dǎo)致次日缺課/遲到？（單選）
○ 從未
○ 偶爾
○ 經(jīng)常
15.您認(rèn)為導(dǎo)致熬夜的最主要原因是什么？（可多選，）
學(xué)業(yè)壓力（如作業(yè)多、考試臨近）
個人習(xí)慣（習(xí)慣性晚睡）
社交需求（與朋友聚會、聊天）
娛樂誘惑（游戲、短視頻、小說等）
環(huán)境因素（宿舍燈光、噪音干擾）
情緒問題（焦慮、抑郁、壓力）
其他
16.您是否曾因熬夜感到焦慮或自責(zé)？（單選）
○ 從未
○ 偶爾
○ 經(jīng)常
17.您認(rèn)為哪些因素會加劇熬夜行為？（可多選）
室友熬夜影響
周末或假期無約束
課程安排不合理（如晚課過多）
咖啡因攝入（奶茶、咖啡等）
缺乏運動或規(guī)律作息
其他
18.熬夜對您的健康造成了哪些影響？（可多選）
白天困倦、注意力不集中
皮膚變差、脫發(fā)
免疫力下降（易感冒）
情緒低落、易怒
記憶力減退
體重變化（增重/消瘦）
其他
19.您認(rèn)為熬夜對學(xué)業(yè)的影響程度如何？（單選）
○ 嚴(yán)重影響（成績下降、效率低下）
○ 輕微影響（偶爾分心）
○ 無影響
20.您是否了解熬夜的長期健康風(fēng)險？（如心血管疾病、代謝問題等）（單選）
○ 完全了解
○ 了解部分
○ 不太了解
○ 完全不了解
21.您主要通過哪些渠道獲取熬夜危害的信息？（可多選）
學(xué)校健康講座/課程
社交媒體（如抖音、微博）
家庭/朋友提醒
醫(yī)療科普文章
其他
22.您是否有意愿改變熬夜習(xí)慣？（單選）
○ 強烈意愿
○ 有意愿但難執(zhí)行
○ 無所謂
○ 不愿改變
23.您認(rèn)為哪些措施能有效減少熬夜？（可多選）
自我約束（設(shè)定作息時間）
減少睡前電子設(shè)備使用
室友/朋友互相監(jiān)督
學(xué)校規(guī)定宿舍熄燈時間
參與健康講座或咨詢
其他
24.您希望學(xué)?；蛏鐣峁┠男┲С謥韼椭纳谱飨ⅲ浚啥噙x）
開設(shè)時間管理課程
提供心理咨詢服務(wù)
優(yōu)化課程安排（減少晚課）
推廣健康作息打卡活動
其他
25.您對改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有何建議？（開放題）
致謝語感謝您的耐心填寫！您的反饋將助力我們更深入理解大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀，并為改善校園健康環(huán)境提供參考。祝您學(xué)業(yè)順利，生活愉快！
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