大學(xué)生失眠對(duì)次日學(xué)習(xí)效率的影響調(diào)查問卷

您好！本問卷旨在了解大學(xué)生失眠情況及其對(duì)次日學(xué)習(xí)效率的影響。問卷含20題，匿名填寫，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究。請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況作答，感謝支持！

隱私聲明：數(shù)據(jù)將嚴(yán)格保密，僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)勿擔(dān)心信息泄露。

感謝您的參與！

1.您的性別：

A.男B.女

2.您的年級(jí)：

A.大一B.大二C.大三D.大四

3. 你通常晚上幾點(diǎn)上床睡覺？

A. 22:00 及之前B. 22:01 - 23:00C. 23:01 - 00:00D. 00:01 - 01:00E. 01:00 之后

4. 一般情況下，你從上床到入睡需要多長時(shí)間？

A. 15 分鐘以內(nèi)B. 16 - 30 分鐘C. 31 - 60 分鐘D. 60 分鐘以上

5. 你是否有午睡的習(xí)慣？

A. 每天都午睡B. 偶爾午睡C. 幾乎不午睡

6. 若午睡，你通常午睡多長時(shí)間？

A. 30 分鐘以內(nèi)B. 31 - 60 分鐘C. 61 - 90 分鐘D. 90 分鐘以上

7. 在過去一個(gè)月內(nèi)，你大約有多少天出現(xiàn)失眠癥狀（難以入睡、睡眠中易醒、早醒等）？

A. 0 天B. 1 - 3 天C. 4 - 7 天D. 8 - 14 天E. 15 天及以上

8. 你認(rèn)為導(dǎo)致自己失眠的主要原因是什么？（可多選）

A. 學(xué)習(xí)壓力大B. 生活瑣事困擾C. 情感問題D. 睡前使用電子設(shè)備E. 宿舍環(huán)境嘈雜F. 個(gè)人生物鐘紊亂G. 其他（請(qǐng)注明）

9. 當(dāng)你失眠后，第二天早上醒來的精神狀態(tài)如何？

A. 精神飽滿，無明顯影響B. 有點(diǎn)疲憊，但不影響正?；顒?dòng)C. 比較疲憊，對(duì)日?；顒?dòng)有一定影響D. 非常疲憊，嚴(yán)重影響日?；顒?dòng)

10. 在正常睡眠的情況下，你覺得自己在課堂上的注意力集中程度如何？

A. 幾乎全程都能高度集中B. 大部分時(shí)間能集中，偶爾走神C. 注意力集中時(shí)間較短，經(jīng)常走神D. 很難集中注意力

11. 失眠后第二天，你在課堂上的注意力集中程度與正常睡眠時(shí)相比？

A. 基本沒有變化B. 稍微有點(diǎn)下降C. 明顯下降D. 完全無法集中

12. 正常睡眠時(shí)，你對(duì)新知識(shí)的理解和吸收能力如何？

A. 很強(qiáng)，能迅速理解并掌握B. 較好，能較好地理解C. 一般，理解起來有點(diǎn)吃力D. 較差，很難理解

13. 失眠后第二天，你對(duì)新知識(shí)的理解和吸收能力與正常睡眠時(shí)相比？

A. 基本沒有變化B. 稍微變差C. 明顯變差D. 完全無法理解

14. 在最近一次失眠后的第二天，你在課堂上有打瞌睡的情況嗎？

A. 完全沒有B. 偶爾有C. 多次有

15. 你認(rèn)為失眠對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績有影響嗎？

A. 完全沒有影響B. 有一點(diǎn)影響C. 有較大影響D. 影響非常大

16.你認(rèn)為失眠會(huì)對(duì)你造成心理壓力嗎？

A.完全沒有影響B.有一點(diǎn)影響C.有較大影響D.有特別大影響

17.失眠會(huì)給你帶來心理負(fù)擔(dān)嗎？？

A.會(huì)B.不會(huì)

18.你認(rèn)為大學(xué)生失眠會(huì)對(duì)國家培養(yǎng)人才有影響嗎？

A.完全沒有影響B.有一點(diǎn)影響C.有較大影響D.有很大影響

19. 為了改善睡眠狀況，你采取過以下哪些措施？（可多選）

A. 調(diào)整作息時(shí)間B.睡前避免使用電子設(shè)備C. 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉D. 改善睡眠環(huán)境E. 尋求心理咨詢或藥物幫助F. 其他（請(qǐng)注明）

20.對(duì)于改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量，提高學(xué)習(xí)效率，你有什么其他建議？

更多問卷復(fù)制此問卷

日本天天日天天操|女神c逼99精品|99福利视频一区|美女视频ww久久|国产激情综合五月|加勒比无码天天操|五月天婷婷丁香花|欧美大香蕉网综合网|久久99国产99|亚洲中文字幕射精