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《健康知識素養(yǎng)對廣州市大學生健康生活行為的影響機制研究》調(diào)查問卷

親愛的同學：

你好！為了深入了解健康知識素養(yǎng)對廣州市大學生健康生活行為的影響機制，我們特開展此次問卷調(diào)查。本問卷采用匿名形式，所有信息僅用于學術研究，請放心作答。你的回答將對我們的研究提供重要依據(jù)，感謝你的支持與配合！

1. 你的性別是?
2. 你所在的年級是?
3. 你所學的專業(yè)屬于以下哪個類別?
4. 你平均每天吃早餐的頻率是?
5. 你平時選擇食物時，優(yōu)先考慮營養(yǎng)均衡的程度?
6. 你每天的飲水量大概是?
7. 你平均每周進行體育鍛煉的次數(shù)是?
8. 你每次進行體育鍛煉的時長通常是?
9. 你參與體育鍛煉的主要形式是（可多選）?
10. 你平時每天的睡眠時間大概是?
11. 你通常在什么時間段入睡?
12. 你是否有熬夜的習慣（指24:00之后入睡）?
13. 當你感到壓力較大或情緒低落時，你通常會采取以下哪些方式來緩解（可多選）?
14. 你平均每月主動進行自我心理調(diào)適（如冥想、深呼吸等放松訓練）的次數(shù)是?
15. 當身體不適時，你的應對方式是（可多選）:
16. 你進行自我健康檢查（如測量血壓、體重）的頻率?
17. 中國居民平衡膳食寶塔建議每天應攝入多少蔬菜和水果?
18. 成年人每天建議的食鹽攝入量是多少?
19. 運動時安全心率的簡易計算公式是?
20. 你認為健康對于個人的重要性如何?
21. 你是否認同“預防勝于治療”的健康理念?
22.請根據(jù)自身情況，對以下健康知識的實際掌握程度進行打分（1=完全不掌握，5=熟練掌握）
  • 完全不掌握
  • 2
  • 3
  • 4
  • 熟練掌握
常見疾?。ㄈ绺忻?、腸胃炎）的預防措施 
營養(yǎng)膳食搭配的具體原則（如食物種類比例）
心理健康調(diào)節(jié)的常用方法（如正念冥想）
急救技能（如心肺復蘇操作步驟）
傳染病防控的科學措施（如口罩佩戴方法）
科學運動的心率監(jiān)控方法
健康作息的具體標準（如建議睡眠時間）
23. 你主要通過哪些渠道獲取健康知識（可多選）?
24. 在互聯(lián)網(wǎng)上，你經(jīng)常使用的健康知識獲取平臺有哪些（可多選）?
25. 你認為目前學校在健康教育方面存在哪些不足之處?對于提高大學生的健康知識素養(yǎng)和促進健康生活行為，你有什么建議或期望?
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