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大學生熬夜問卷調(diào)查
1. 您是否經(jīng)常在晚上12點之后才入睡？
A 是
B 否
2. 您平均每周熬夜（超過晚上12點睡覺）的天數(shù)大約是？
A 0天
B 1-2天
C 3-4天
D 5天及以上
3. 您熬夜的主要原因是什么？
A 學業(yè)任務（如作業(yè)、考試復習）
B 娛樂活動（如追劇、游戲）
C 社交聊天（如微信、QQ）
D 失眠或生物鐘紊亂
E 兼職或?qū)嵙暪ぷ?/label>
4. 熬夜時您通常從事哪些活動？
A 學習或完成作業(yè)
B 刷短視頻/社交媒體
C 玩游戲
D 看影視劇或綜藝
E 與朋友聊天
5. 您認為導致熬夜的主要外部因素是？
A 學業(yè)壓力大
B 宿舍環(huán)境干擾
C 社團或?qū)W生工作
D 同伴熬夜習慣影響
E 無明確時間規(guī)劃
6. 熬夜后第二天精神狀態(tài)如何？
A 非常疲憊，影響學習效率
B 稍有困倦，但能堅持
C 無明顯影響
D 已經(jīng)習慣，不影響狀態(tài)
7. 您是否有主動調(diào)整作息的意愿？
A 是，正在嘗試改變
B 有想法但難以執(zhí)行
C 否，認為沒必要調(diào)整
8. 阻礙您調(diào)整作息的主要原因是？
A 任務量過大無法早睡
B 自控力不足
C 周圍人普遍熬夜
D 夜間效率更高
E 已形成固定生物鐘
9. 您認為改善熬夜現(xiàn)象的有效措施包括？
A 學校優(yōu)化課程安排
B 加強時間管理教育
C 宿舍統(tǒng)一熄燈制度
D 提高自我約束能力
E 增加白天學習效率
10. 請按熬夜原因的重要性從高到低排序（1為最重要，5為最不重要）
A 學業(yè)壓力
B 娛樂需求
C 社交需求
D 失眠問題
E 生活習慣
11. 您平均每晚實際睡眠時長約為？
A 少于5小時
B 5-6小時
C 6-7小時
D 7小時以上
12. 您認為熬夜對身體健康的影響程度如何？
A 非常嚴重
B 比較明顯
C 輕微影響
D 沒有感覺
13. 請簡要描述您對大學生熬夜現(xiàn)象的看法：
14.請您簡要對大學生如何改善熬夜情況提出幾點建議：
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