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大學生熬夜現(xiàn)狀調(diào)查問卷

您的年級是：
您的性別是：
您晚上通常幾點睡覺？
您認為幾點之后睡覺算“熬夜”？
在過去一個月里，您每周的熬夜頻率？
熬夜后第二天您的精神狀態(tài)通常如何？
您是否曾因熬夜導致白天精神不佳，而影響到與同學、朋友或家人的交流或相處？
促使您熬夜的最主要原因是什么？ (請選擇最重要的1-3項)
在學業(yè)相關(guān)原因中，最主要的是？(若您在問題8中選擇了學業(yè)壓力)
在娛樂休閑原因中，最主要的是？(若您在問題8中選擇了娛樂休閑)
您是否經(jīng)常因為“再玩一會手機/電腦就睡”的想法而不知不覺熬夜？
宿舍環(huán)境對您的睡眠/熬夜行為影響有多大？(如室友作息、噪音、燈光等)
您是否認為白天的時間不夠用，很多事情只能留到晚上做？
您是否了解熬夜對身體健康可能造成的危害？(如免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂、心血管風險增加等)
根據(jù)您自身的體驗，您是否感覺到長期熬夜已經(jīng)對您的身體健康或心理健康產(chǎn)生了明顯的負面影響？
您是否了解熬夜對心理健康可能造成的危害？(如情緒波動、焦慮抑郁風險增加、認知功能下降等)
即使知道熬夜有危害，您是否仍然經(jīng)常熬夜？
您認為熬夜對您目前的學習效率產(chǎn)生了何種影響？
您是否有意愿改變自己的熬夜習慣，嘗試更健康的作息？
您認為哪些措施可能有效幫助大學生減少熬夜？(請選擇您認為有效的)
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