關(guān)于大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

1. 您的性別:

男女

2. 您的年級:

大一大二大三大四

4. 您通常幾點(diǎn)入睡?

23:00前24:00~1:002:00之后通宵

5. 您每周熬夜（晚于24:00睡覺）的頻率是?

從不1-2天3~4天幾乎每天

7. 您熬夜的主要原因是?（）

學(xué)業(yè)壓力（作業(yè)、考試、論文等）娛樂活動（刷短視頻、追劇、游戲等）社交需求（聊天、聚會、社交媒體）失眠或入睡困難習(xí)慣性拖延寢室環(huán)境干擾（如室友作息不同）其他（請注明）

9. 熬夜時，您最常進(jìn)行的活動是?（可多選）

學(xué)習(xí)/寫作業(yè)看視頻/電影看小說/漫畫打游戲社交聊天其他

10. 熬夜時，您的心理狀態(tài)通常是?

A焦慮B放松C疲憊但不得不熬D興奮/不想睡

11. 熬夜后您是否出現(xiàn)以下癥狀?

白天困倦注意力下降情緒煩躁/易怒頭痛/頭暈皮膚變差（長痘、黑眼圈）免疫力下降（易生?。?/label>其他

13. 您認(rèn)為您熬夜和玩手機(jī)之間存在必然關(guān)系嗎?

是否

14. 您是否嘗試過減少熬夜?若嘗試過，采取了哪些方法?

制定作息計(jì)劃限制手機(jī)使用提前完成作業(yè)運(yùn)動助眠未嘗試過

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