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大學生運動習慣和健康狀態(tài)的調(diào)查問卷
同學您好!感謝您參與本次問卷調(diào)查。本調(diào)查旨在研究大學生運動習慣與健康狀況的關(guān)系,為改善校園體育與健康服務提供參考依據(jù)。
您的性別:
男
女
您所在的年級:
大一
大二
大三
大四
您認為運動對您身體健康的重要性如何?
很重要
重要
一般
不重要
很不重要
您是否有規(guī)律運動的習慣(每周固定運動≥3)
是,已堅持6個月以上
是,但堅持不足6個月
否,偶爾運動
否 ,幾乎不運動
您每次運動的時長大約為:
30分鐘以下
30 - 60分鐘
60 - 90分鐘
90分鐘以上
您通常在什么時間段進行運動
早晨
上午
下午
晚上
不固定
您參與運動的主要場所是(可多選):
學校操場
健身房
體育場館
宿舍/校園空地
戶外公園
其他
您通常選擇的運動項目是(可多選):
跑步
球類(籃球/足球/羽毛球等)
游泳
健身操/瑜伽
騎行
其他
您選擇運動項目主要考慮的因素是(可多選):
個人興趣
場地設施便利性
運動強度適合自己
社交需求
減肥塑形需求
其他
阻礙您運動的主要原因是(可多選):
學業(yè)繁忙,沒時間
缺乏運動興趣
沒有合適的運動伙伴
場地設施不足
身體條件不允許
其他
這一個月您有過失眠或睡眠質(zhì)量差
未出現(xiàn)
1 - 5次
6次及以上
這一個月您有過肌肉酸痛
未出現(xiàn)
1 - 5次
6次及以上
您對自己目前的心理健康狀況評價是:
非常好
較好
一般
較差
非常差
您認為運動對自身健康的改善作用體現(xiàn)在哪些方面(可多選):
增強免疫力
改善睡眠質(zhì)量
緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒
塑造體型
提升精力
其他
您平均每天睡眠時間大約
少于5小時
6-7小時
7-8小時
9小時及以上
您對當前健康狀態(tài)的評價(結(jié)合體能、精力)
優(yōu)秀(爬樓/長跑不費力,全天精力充沛)
良好(日常活動輕松,偶爾疲勞¥
一般(日常活動無不適,但運動后易累)
較差(常感乏力,簡單活動后需休息)
過去1個月,您因運動改善的健康問題(可多選)
睡眠質(zhì)量(入睡更快、少醒)
情緒狀態(tài)(焦慮/壓力減輕)
身體不適(頸椎痛、腰酸緩解)
體能(走路/爬樓更輕松)
無明顯改善
您認為運動對你情緒調(diào)節(jié)的幫助程度:
非常大(運動后明顯開心/放松)
較大(情緒有改善但不顯著)
一般(無明顯變化)
較?。ㄇ榫w無改善)
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