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初中生運動及營養(yǎng)知信行調查問卷

各位同學你們好，非常感謝你在忙碌的學習中抽出時間填寫這份問卷。本問卷旨在了解初中生運動與營養(yǎng)的健康習慣，所有問題沒有對錯之分，你的真實想法對我們至關重要。問卷采用匿名方式，結果嚴格保密，請你無需顧慮，獨立、如實作答。如果題目未注明，請每題選擇一個最符合的答案，并不要遺漏。再次感謝你的支持與配合！

一、中學生個人情況調查
1、班級（x年x班）
2、年齡
3、性別
二、中小學生家庭情況調查
4、你的父親的文化程度
5、你的母親的文化程度
三、中小學生運動及營養(yǎng)認知調查
6、 根據體重能夠判斷肥胖
7、超重或者肥胖的人患慢性病的風險更大，例如高血壓、冠心病、糖尿病
8、越在“ 中國居民膳食寶塔 ”底部的食物，越應該多吃
9、每天應該多吃水果和蔬菜
10、少吃能量高的零食（薯條/片、巧克力、糖果等）有利于健康
11、久坐或長時間不運動不利于健康
12、飯后散步也算運動
13、為了保證健康，每周堅持最少 150 分鐘的體力活動是很有必要的
14、每周的運動時間不足 20 分鐘也是有益的
15、多種強度相結合的運動其減肥效果要遠遠大于單一強度的運動
16、超重和肥胖人群要想減重，應當減少能量攝入并且進行足夠強度的運動
17、健康的生活方式應該包括規(guī)律的飲食和適當?shù)倪\動
四、中小學生運動及營養(yǎng)態(tài)度調查
18、我覺得吃零食不利于健康
19、我覺得自己能夠改變不良的飲食習慣
20、我覺得自己能夠客觀的評價自己的體型
21、我覺得應該認真對待大課間跑操或做課間操
22、周一至周五運動了，周末就可以不用運動了
23、我覺得不應該把時間花費到體育鍛煉上
24、我覺得將體育運動作為一種生活方式有助于好習慣的養(yǎng)成
25、我覺得自己能夠克服在參加體力活動時遇到的困難
26、我能夠保持健康的生活方式
五、中小學生運動及營養(yǎng)行為調查
27、你定期了解自己的健康狀況嗎？
28、你會每天吃早餐嗎？
29、你平時注意飲食搭配嗎？
30、你經常參加體育活動嗎？
31、你會在體育課上認真活動、積極鍛煉嗎？
32、你在體育課上運動時會有氣喘的現(xiàn)象嗎？
33、你會讓你的家人或朋友督促你參加運動嗎？
34、 你在進行體育鍛煉時會感到心情愉悅嗎？
35、你的運動量評價分類是多少
36、過去 7 天內,你進行過幾次讓你感到肌肉疲勞、呼吸疾速、大量出汗的高強度活動？ （例如：跳繩、籃球、排球、足球、快跑、快騎自行車、高節(jié)奏類舞蹈、搬運重物等）
37、過去 7 天內，你在進行上述類型的高強度運動時，平均每次持續(xù)多長時間？
38、過去 7 天內，你進行過幾次讓你感到略微肌肉疲勞、呼吸微喘及過量出汗的中強度活 動？（例如：游泳、慢跑、快走、帶寵物散步、慢節(jié)奏跳舞、乒乓球、羽毛球、踢毽子等)
39、過去 7 天內，你在進行上述類型的中強度運動時，平均每次持續(xù)多長時間?
本次問卷到此結束，感謝您的配合，祝您學業(yè)進步！
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