日本天天日天天操|女神c逼99精品|99福利视频一区|美女视频ww久久|国产激情综合五月|加勒比无码天天操|五月天婷婷丁香花|欧美大香蕉网综合网|久久99国产99|亚洲中文字幕射精
<abbr id="eb0kh"><dl id="eb0kh"></dl></abbr>
<abbr id="eb0kh"></abbr>
<dfn id="eb0kh"><var id="eb0kh"></var></dfn>
<li id="eb0kh"></li>
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
歡迎參加本次調(diào)查，本問卷旨在了解大學(xué)生群體的熬夜現(xiàn)狀及相關(guān)影響因素。所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況作答。
1. 您當(dāng)前的年級(jí)
大一
大二
大三
大四
2. 您所就讀的專業(yè)名稱
3. 您每周熬夜（晚于23:30睡覺）的頻率
幾乎每天
每周4-5天
每周2-3天
每周1天及以下
從不熬夜
4. 您通常熬夜的時(shí)間段
23:00-24:00
00:00-1:00
凌晨1點(diǎn)以后
通宵不睡
5. 請(qǐng)?jiān)u估以下因素對(duì)您熬夜行為的影響程度
無影響
較小影響
一般影響
較大影響
極大影響
學(xué)業(yè)壓力
社團(tuán)/學(xué)生工作
娛樂活動(dòng)
社交需求
作息習(xí)慣
6. 您熬夜時(shí)主要進(jìn)行的活動(dòng)
學(xué)習(xí)/完成作業(yè)
游戲娛樂
影視觀看
社交聊天
體育鍛煉
其他
7. 您對(duì)熬夜危害的認(rèn)知程度
非常不清楚
1
2
3
4
5
非常清楚
8. 熬夜之后第二天狀態(tài)怎么樣
精神萎靡，難以集中注意力
感到頭暈?zāi)X脹，身體乏力
雖然困但仍能正常工作學(xué)習(xí)
比平時(shí)更興奮，沒有明顯不適
出現(xiàn)頭痛或眼睛干澀等癥狀
情緒容易煩躁或低落
上午狀態(tài)差，午后逐漸恢復(fù)
完全無法正?；顒?dòng)，需要補(bǔ)覺
9. 請(qǐng)?jiān)u估熬夜對(duì)以下方面的影響
無負(fù)面影響
輕度影響
中度影響
嚴(yán)重影響
學(xué)習(xí)效率
身體健康
情緒狀態(tài)
社交關(guān)系
外貌形象
10. 您嘗試過哪些改善熬夜的措施
制定作息表
使用助眠產(chǎn)品
運(yùn)動(dòng)鍛煉
尋求專業(yè)幫助
未采取任何措施
11. 您認(rèn)為宿舍環(huán)境對(duì)熬夜行為的影響程度
無影響
較小影響
較大影響
決定性影響
12. 您希望學(xué)校采取哪些改善措施
調(diào)整課程時(shí)間
加強(qiáng)健康宣教
優(yōu)化宿舍管理
提供心理咨詢
開設(shè)健康課程
13. 請(qǐng)分配您日常時(shí)間占比
學(xué)習(xí)時(shí)間
娛樂時(shí)間
睡眠時(shí)間
社交時(shí)間
運(yùn)動(dòng)時(shí)間
14. 請(qǐng)分配您日常時(shí)間占比
學(xué)習(xí)時(shí)間
娛樂時(shí)間
睡眠時(shí)間
社交時(shí)間
運(yùn)動(dòng)時(shí)間
15. 您認(rèn)為理想的就寢時(shí)間
22:00前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00后
16. 您是否愿意參加作息改善計(jì)劃
非常愿意
比較愿意
一般
不太愿意
完全拒絕
17. 您向同學(xué)推薦健康作息的方式
分享自己的作息計(jì)劃表
講述熬夜的危害和早起的好處
推薦相關(guān)健康作息科普文章或視頻
邀請(qǐng)同學(xué)一起制定并執(zhí)行作息計(jì)劃
用自身良好作息的狀態(tài)影響同學(xué)
提醒同學(xué)設(shè)定作息鬧鐘或使用時(shí)間管理APP
組織宿舍/班級(jí)的健康作息打卡活動(dòng)
結(jié)合同學(xué)的生活習(xí)慣給出個(gè)性化建議
18. 您獲取健康知識(shí)的渠道
學(xué)校課程
社交媒體
專業(yè)機(jī)構(gòu)
親友經(jīng)驗(yàn)
書籍資料
19. 您對(duì)當(dāng)前作息狀況的滿意度
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿
20. 你覺得學(xué)校每天睡眠時(shí)長是否充足
非常充足
比較充足
基本充足
不太充足
非常不充足
21. 請(qǐng)?zhí)岢龈纳拼髮W(xué)生熬夜現(xiàn)象的具體建議
學(xué)校開設(shè)睡眠健康課程，普及科學(xué)睡眠知識(shí)
宿舍實(shí)施統(tǒng)一熄燈制度，限制夜間用電時(shí)間
圖書館和自習(xí)室合理規(guī)劃開放時(shí)間，避免學(xué)生過度熬夜學(xué)習(xí)
學(xué)校設(shè)立睡眠咨詢中心，為有需要的學(xué)生提供專業(yè)指導(dǎo)
組織健康作息打卡活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣
優(yōu)化課程安排，減少過早或過晚的課程設(shè)置
加強(qiáng)宿舍管理，營造安靜的夜間休息環(huán)境
引導(dǎo)學(xué)生制定個(gè)人作息計(jì)劃，并進(jìn)行自我監(jiān)督
開展熬夜危害主題宣傳活動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)
提供夜間安全的校園活動(dòng)替代方案，豐富學(xué)生白天生活
22. 熬夜后第2天的精神狀態(tài)
沒有影響
昏昏欲睡
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷