大學(xué)生熬夜情況問(wèn)卷調(diào)查

1. 您的性別【單選題】

A. 男B. 女C. 不愿透露

2. 您的年級(jí)【單選題】

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四E. 大五F.研究生及以上

3. 您的專業(yè)類別【單選題】

A. 醫(yī)學(xué)類B. 理工類C. 文史類D. 經(jīng)管類E. 藝術(shù)類F. 其他

4. 您認(rèn)為超過(guò)幾點(diǎn)入睡算熬夜【單選題】

A. 23:00 - 00:00B. 00:01 - 01:00C. 01:01 - 02:00D. 02:01及以后E. 無(wú)固定時(shí)間，睡眠不足就算

5. 您過(guò)去一個(gè)月平均每周熬夜頻率是【單選題】

A.不熬夜B. 1-2天C. 3-4天D. 5天及以上

6. 您不熬夜時(shí)的常規(guī)入睡時(shí)間段是【單選題】

A. 22:00之前B. 22:01 - 23:00C. 23:01 - 00:00D. 00:01以后

7.您個(gè)人熬夜的主要原因有哪些

A. 學(xué)業(yè)壓力大，任務(wù)繁重B. 手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)等娛樂(lè)誘惑C. 時(shí)間管理不足，任務(wù)拖延D. 宿舍環(huán)境嘈雜，受他人作息影響E. 對(duì)未來(lái)焦慮，夜間思緒繁雜F. 缺乏對(duì)熬夜危害的認(rèn)知

8. 在上述原因中，最主要的是【單選題】

A. 學(xué)業(yè)壓力B. 娛樂(lè)誘惑C. 時(shí)間/作息習(xí)慣D. 心理情緒E. 環(huán)境影響F. 其他

9. 您如何看待長(zhǎng)期熬夜對(duì)健康的影響【單選題】

A. 危害極大，必須避免B. 有影響，但短期可承受C. 影響極小，年輕可恢復(fù)D. 利弊參半，能換自由/效率E. 不清楚

10. 熬夜對(duì)您的影響主要有哪些

A. 次日昏昏欲睡，精神萎靡B. 注意力不集中，效率下降C. 情緒波動(dòng)大，易煩躁/低落D. 疲勞乏力，免疫力下降（易感冒）E. 腸胃不適、皮膚變差、眼睛干澀F. 暫無(wú)明顯影響

11. 熬夜是否曾影響您的學(xué)業(yè)/生活【單選題】

A. 經(jīng)常影響B. 偶爾影響C. 極少影響D. 從未影響

12. 熬夜后狀態(tài)不佳時(shí)，您通常如何應(yīng)對(duì)

A. 喝咖啡/功能飲料提神B. 課堂/午休補(bǔ)覺(jué)C. 減少當(dāng)日學(xué)習(xí)/活動(dòng)量D. 調(diào)整當(dāng)晚作息，嘗試早睡

13. 您對(duì)改變熬夜習(xí)慣的態(tài)度是【單選題】

A. 已在主動(dòng)嘗試調(diào)整B. 想改變，但缺方法/毅力C. 偶爾想過(guò)，但覺(jué)得不重要D. 不想改變，現(xiàn)狀可接受

14. 您認(rèn)為哪些方式對(duì)改善熬夜有效

A. 學(xué)習(xí)時(shí)間管理，避免拖延B. 睡前遠(yuǎn)離電子設(shè)備C. 制定并執(zhí)行固定作息D. 增加日間運(yùn)動(dòng)，睡前放松

15. 您希望學(xué)校提供哪些支持

A. 優(yōu)化課程/考試安排，減輕壓力B. 加強(qiáng)宿舍管理，營(yíng)造安靜環(huán)境C. 普及睡眠健康知識(shí)D. 提供便捷的心理咨詢服務(wù)

16.若開(kāi)展校園睡眠健康宣傳講座等一系列活動(dòng)，您愿意參與嗎【單選題】

A. 愿意，偏好線上打卡監(jiān)督B. 愿意，偏好小組交流經(jīng)驗(yàn)C. 愿意，想?yún)⒓酉嚓P(guān)主題講座D. 暫時(shí)不愿意E. 看活動(dòng)具體形式而定

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