大學(xué)生熬夜行為與健康影響調(diào)查問卷

親愛的來訪者：

您好！為了解當(dāng)代大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀及影響因素，我們開展此次匿名調(diào)查。問卷僅用于學(xué)術(shù)研究，數(shù)據(jù)嚴(yán)格保密。懇請(qǐng)你根據(jù)實(shí)際情況填寫，感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

女男

2. 您所在的年級(jí)

大一大二大三大四

3. 您的專業(yè)類別

文科類理科類商科類管理類工科類醫(yī)學(xué)類藝術(shù)類其他

4. 您是否存在熬夜現(xiàn)象

是否

5. 您平均每周熬夜的頻率

1-2次3-4次5-6次幾乎每天

6. 您通常熬夜到幾點(diǎn)

23：00—23：5900：00—00：5901：00—01：5902：00—02：5903：00及以后

7. 您熬夜的主要原因

復(fù)習(xí)備考打游戲社團(tuán)/學(xué)生工作刷社交媒體、看視頻身體原因（失眠等······）緩解壓力其他

8. 您認(rèn)為以下因素對(duì)熬夜的影響程度分別是

無影響
影響較小
一般
影響較大
影響極大

學(xué)業(yè)壓力

電子產(chǎn)品誘惑

社交需求

身體狀況（生物鐘紊亂、失眠等）

環(huán)境干擾（室友、噪音等）

其他

9. 您對(duì)熬夜危害健康的認(rèn)知程度

完全不了解

完全了解

10. 您認(rèn)為熬夜對(duì)您的危害體現(xiàn)在哪些方面

身體健康心理狀況學(xué)習(xí)效率其他

11. 您出現(xiàn)以下哪些因熬夜導(dǎo)致的身體健康問題

白天困倦乏力視疲勞視力下降皮膚問題（長痘、暗沉、黑眼圈等）免疫力下降（過敏、激素紊亂等）月經(jīng)失調(diào)貧血腸胃不適其他暫未出現(xiàn)身體健康問題

12. 您出現(xiàn)以下哪些因熬夜導(dǎo)致的心理狀況

易怒暴躁焦慮不安情緒低落敏感多疑過度興奮沖動(dòng)行為社交退縮其他暫未影響心理狀況

13. 您出現(xiàn)以下哪些因熬夜導(dǎo)致的學(xué)習(xí)效率問題

注意力渙散，上課易走神記憶力衰退，忘記知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)計(jì)劃安排被打亂起不來床翹課其他暫未出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率問題

14. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下方面的影響程度有多大

身體健康

心理狀況

學(xué)習(xí)效率

15. 熬夜對(duì)您的日常生活質(zhì)量影響有多大

(0)

(100)

16. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試過嘗試過但未成功嘗試過且取得一定效果嘗試且已完全不熬

17. 您采取過/愿意采取哪些措施改變熬夜習(xí)慣

制定作息時(shí)間表睡前減少使用電子產(chǎn)品借助助眠產(chǎn)品（如眼罩、耳塞）尋求朋友/家人監(jiān)督放松訓(xùn)練（如冥想）調(diào)整睡眠環(huán)境（如提前關(guān)燈、更換床上用具）尋求（醫(yī)生、心理咨詢師）專業(yè)人士幫助其他

18. 您認(rèn)為改善熬夜習(xí)慣的主要困難是

外界環(huán)境影響（室友、噪音）電子產(chǎn)品誘惑學(xué)業(yè)繁忙時(shí)間安排緊張自身缺乏定力其他

19. 您周圍是否有人熬夜

是否

20. 您認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生普遍熬夜的原因是

21. 您對(duì)大學(xué)生熬夜行為與健康影響有何看法或補(bǔ)充

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