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大學生睡眠狀況與熬夜行為調查問卷
1. 您的性別
男
女
2. 您的年級
請選擇
3. 您晚上休息的時間在：
22：00-23：00
23：00-24：00
24：00-1：00
1：00以后
4. 您認為幾點后睡覺算熬夜
22：00之后
23：00之后
24：00之后
1：00之后
5. 那么你一周內的熬夜天數為
不熬夜
1-3
4-6
每天
6. 您對自己睡眠質量的整體評價
非常好
1
2
3
4
5
非常差
7. 您熬夜的主要原因（多選）
學業(yè)壓力
社團/學生工作
電子娛樂
社交活動
作息習慣
宿舍環(huán)境影響
其他
8. 請評估熬夜對您的影響程度
無影響
輕度影響
中度影響
嚴重影響
白天注意力
記憶力
情緒穩(wěn)定性
皮膚狀態(tài)
免疫力
9. 熬夜后您采取哪些恢復措施
白天補覺
飲用咖啡/茶
服用保健品
運動鍛煉
不做特別處理
10. 您認為下列改善措施的有效性
非常有效
比較有效
效果一般
效果甚微
調整作息時間表
減少屏幕使用
改善宿舍環(huán)境
學校作息制度調整
開設睡眠指導課程
11. 您對學校作息管理制度的滿意度
非常滿意
1
2
3
4
5
非常不滿意
12. 您希望獲得哪些睡眠健康支持
科普講座
心理咨詢
作息監(jiān)督
宿舍改造
健康監(jiān)測設備
13. 您對改善大學生睡眠質量的其他建議
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