1.我會不自覺地延長短視頻使用時間，超出原本計劃。
2.當無法使用短視頻時（如沒網(wǎng)、設備沒電），我會感到煩躁、焦慮 。
4.我會因為看短視頻而耽誤學習、工作或家務（如熬夜、忘記做事）。
5.當情緒低落、壓力大時，我會通過看短視頻來緩解。
6.我會頻繁刷新短視頻頁面，期待看到新內(nèi)容。
7.我對短視頻的興趣逐漸超過了其他愛好（如閱讀、運動、社交）。
8.身邊人（如家人、朋友）曾提醒我 “短視頻用太多了”。
9.我會在吃飯、通勤等碎片化時間里，優(yōu)先選擇看短視頻。
10.即使知道長時間看短視頻對眼睛、身體不好，仍難以控制使用頻率。
11.我會因為看短視頻而減少與身邊人面對面交流的時間。
13.我會在睡前刷短視頻，導致睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量下降 。
14.如果一天沒看短視頻，我會覺得 “少了點什么” 。