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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
親愛的同學(xué)，您好！
我們正在進行一項關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查研究。本問卷旨在了解大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀、原因及其影響，以期提出有益的建議。問卷采用匿名方式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，我們將對您的個人信息嚴格保密。
您的參與對我們至關(guān)重要，感謝您的支持與合作！
1. 您的性別是？
A 男
B 女
2. 您所在的年級是？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
E 研究生及以上
3. 您平均每天的睡眠時間大約是多久？
A 少于5小時
B 5-6小時
C 6-7小時
D 7-8小時
E 8小時及以上
4. 您通常在什么時間段入睡？
A 22:00-23:00
B 23:00-00:00
C 00:00-01:00
D 01:00-02:00
E 02:00以后
5. 您每周熬夜的頻率大約是？
A 從不熬夜
B 1-2次
C 3-4次
D 5-6次
E 幾乎每天
6. 您熬夜通常會進行哪些活動？
A 刷社交媒體（如微博、抖音等）
B 玩電子游戲
C 觀看影視劇、綜藝等視頻內(nèi)容
D 完成學(xué)習(xí)任務(wù)（如作業(yè)、論文、復(fù)習(xí)等）
E 與朋友聊天、社交
F 進行個人興趣愛好（如閱讀、創(chuàng)作等）
G 其他
7. 您認為導(dǎo)致自己熬夜的主要原因有哪些？
A 學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，不得不熬夜完成
B 沉迷網(wǎng)絡(luò)娛樂，難以自控
C 社交活動安排在夜間
D 個人作息習(xí)慣不良，習(xí)慣性晚睡
E 環(huán)境因素干擾（如室友吵鬧、燈光過亮等）
F 壓力大，情緒焦慮導(dǎo)致難以入睡
G 其他
8. 熬夜后，您通常會出現(xiàn)哪些身體不適癥狀？
A 白天困倦、精神不振
B 頭痛、頭暈
C 注意力不集中、記憶力下降
D 視力模糊、眼睛干澀
E 食欲不振或暴飲暴食
F 皮膚變差（如長痘、暗沉等）
G 沒有明顯不適癥狀
H 其他
9. 您認為熬夜對您的學(xué)習(xí)或生活造成了多大程度的影響？
無影響
1
2
3
4
5
影響極大
10. 當(dāng)您意識到熬夜的危害后，您采取過哪些措施來減少熬夜？
A 嘗試調(diào)整作息時間，早睡早起
B 減少夜間娛樂活動時間
C 提高白天學(xué)習(xí)效率，避免熬夜趕工
D 尋求他人監(jiān)督（如與室友互相提醒）
E 未采取任何措施
11. 您熬夜后第二天的起床時間與平時相比
明顯推遲（2小時及以上）
略有推遲（1-2小時）
基本相同
更早
12. 您是否有明確的作息計劃
有，且嚴格遵守
有，但偶爾不遵守
有，但經(jīng)常不遵守
沒有
13. 您認為學(xué)?？梢圆扇∧男┐胧椭鷮W(xué)生減少熬夜
加強作息管理宣傳教育
改善宿舍就寢環(huán)境
合理安排課程時間
提供心理咨詢與輔導(dǎo)
組織健康生活方式活動
其他
14. 您是否嘗試過改善熬夜習(xí)慣
從未嘗試過
嘗試過，但未堅持
正在嘗試，且有一定效果
已成功改善，作息規(guī)律
15. 您對熬夜危害的了解程度
非常不了解
1
2
3
4
5
非常了解
16. 對于改善大學(xué)生熬夜習(xí)慣，您有什么建議
關(guān)閉
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