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2025-黑龍江省民族宗教事務(wù)委員會(huì)管理干部健康測(cè)評(píng)


感謝參與本次健康測(cè)評(píng)！


請(qǐng)您仔細(xì)閱讀每個(gè)問(wèn)題，在回答問(wèn)題時(shí)，根據(jù)自己的實(shí)際情況和真實(shí)想法進(jìn)行回答，選擇與您最符合的選項(xiàng)，如果您無(wú)法確定，請(qǐng)選擇與您最接近的選項(xiàng)，答題過(guò)程中不要猶豫或拖延，按照第一感覺回答即可，答案沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。


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請(qǐng)仔細(xì)閱讀并選擇最近一個(gè)月內(nèi)最符合您情況的選項(xiàng)。請(qǐng)注意，這里要回答的是您實(shí)際上認(rèn)為您自己怎樣，而不是回答您認(rèn)為您應(yīng)該怎樣。答案無(wú)正確與錯(cuò)誤或好與壞之分。謝謝！
心情總是悶悶不樂(lè)，情緒善變。
老是擔(dān)心門沒(méi)鎖好，電源可能有問(wèn)題，因而多次檢查，甚至走了好遠(yuǎn)還拐回來(lái)看看。
雖未曾患過(guò)惡性疾病，卻一直擔(dān)心會(huì)不會(huì)染上什么嚴(yán)重的病。
容易臉紅，害怕站在高處，害怕當(dāng)眾發(fā)言。
由于關(guān)心呼吸和心臟跳動(dòng)的情況而難以入睡。
每天總是多次洗手，認(rèn)為公用電話不潔，而不敢使用。
總是擔(dān)心“這樣做是否順利?”以致無(wú)法放手去做。
有些奇怪的觀念總是出現(xiàn)在腦海，明知這些念頭很無(wú)聊，卻又無(wú)法擺脫。
離開家門時(shí)，如果不從某只腳開始走，心里總是不安。改變床附近的東西就無(wú)法入睡。
盡管四周的人在歡樂(lè)的取鬧，自己卻覺著沒(méi)有什么意思。
外界的東西猶如影子一般朦朧，見到的東西無(wú)法清晰地回憶出來(lái)。
總覺著父母或親友最近對(duì)自己太冷漠，或者不知為什么總是很反感或產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。
心中無(wú)端的產(chǎn)生“這個(gè)世界正趨于滅亡，新的世界即將開始”的感覺。
總覺著有人在注意、凝視自己或追趕自己。
有時(shí)會(huì)產(chǎn)生被人左右或身不由己的感覺。
常自言自語(yǔ)或暗自發(fā)笑。
雖然沒(méi)人卻總覺著有聲音，晚上睡覺時(shí)總覺著有人進(jìn)入了房間。
遭遇失敗或與同伴不和諧時(shí)，會(huì)很敏感的覺著“我被人嘲笑”。
當(dāng)自己的權(quán)利受到侵害時(shí)拼死力爭(zhēng)。
當(dāng)東西丟掉時(shí) ，便不由自主地想到“大概是某某偷去的”，當(dāng)受到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)時(shí)，立即會(huì)想到“一定是某某告密的”。
當(dāng)你面臨一次很平常的公務(wù)會(huì)見或辦理工作交涉時(shí)，等待會(huì)見將會(huì)使你一反常態(tài)，心神不定嗎?
如果你身體不適，是不是要拖到忍無(wú)可忍的時(shí)候才去就醫(yī)?
當(dāng)你應(yīng)邀在某個(gè)會(huì)議或其他類似場(chǎng)合作報(bào)告和介紹情況時(shí)，你會(huì)驚慌失措，無(wú)所適從，忐忑不安嗎?
如果讓你到一個(gè)你從未去過(guò)的地方出差辦事，是不是竭力托詞不去?
你是不是不問(wèn)場(chǎng)合，不問(wèn)對(duì)象，喜歡同他人交換自己感受?
你是否相信“當(dāng)前在老少、父子之間存在一道鴻溝，矛盾重重，新老幾代人之間很難相互諒解”的說(shuō)法?
如果你的熟人忘記還你幾個(gè)月前借去的10元錢，你覺得向他要會(huì)有些不好意思，是嗎?
如果你在公共場(chǎng)所遇到陌生人向你提出要求時(shí)，你會(huì)表示不耐煩嗎?
在飯店、餐廳的桌面上，當(dāng)服務(wù)員給你端來(lái)質(zhì)量低劣的菜肴時(shí)，你是不是善于克制、忍氣吞聲，至多只是生氣地推開盤子了事?
如果你單獨(dú)遇見一個(gè)不相識(shí)的人，要不是對(duì)方先發(fā)話，你絕不會(huì)首先主動(dòng)同他搭話，是這樣嗎?
你是否非常討厭排隊(duì)等待，并認(rèn)為與其排隊(duì)在隊(duì)尾磨時(shí)間、干著急，不如改變計(jì)劃?
你害怕參加任何一種調(diào)解矛盾、排除沖突、消除對(duì)立情緒的委員會(huì)嗎?
你對(duì)文化、藝術(shù)、體育等作品和表演都有自己獨(dú)到的見解和判斷標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)別人的任何其他意見，你一概不能接受，是這樣嗎?
當(dāng)你在某種場(chǎng)合聽到顯然是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)和議論，而你對(duì)事實(shí)真相有清楚地了解時(shí)，你卻保持沉默，回避矛盾，不參加爭(zhēng)論，不去澄清事實(shí)真相，是這樣嗎?
當(dāng)被人請(qǐng)求你幫助弄清楚某種工作上的是非糾葛，或者是請(qǐng)你幫助工作、學(xué)習(xí)時(shí)，你會(huì)感到麻煩和討厭嗎?
你喜歡更多地用筆頭，而不是口頭方式表達(dá)自己的意見、觀點(diǎn)和評(píng)論，是這樣嗎?
做事時(shí)提不起勁或沒(méi)有興趣
感到心情低落，沮喪或絕望
入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡得過(guò)多
感覺疲倦或沒(méi)有活力
食欲不振或吃太多
覺得自己很糟或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望
對(duì)事物專注有困難，例如閱讀報(bào)紙或看電視時(shí)不能集中注意力
行動(dòng)或說(shuō)話速度緩慢到別人已經(jīng)察覺，或正好相反-煩躁或坐立不安、動(dòng)來(lái)動(dòng)去的情況更勝于平常
有不如死掉或有某種方式傷害自己的念頭
感覺緊張，焦慮或急切
不能夠停止或者控制擔(dān)憂
對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過(guò)多
很難放松下來(lái)
由于不安而無(wú)法靜坐
變得容易煩惱或急躁
感到似乎將有可怕的事情發(fā)生而害怕
入睡時(shí)間（關(guān)燈后到睡著的時(shí)間）
夜間蘇醒
比期望的時(shí)間早醒
總睡眠時(shí)間
總睡眠質(zhì)量（無(wú)論睡多長(zhǎng)）
白天情緒
白天身體功能(體力或精神:如記憶力、認(rèn)知力和注意力等）
白天思睡
你有過(guò)被疲勞困擾的經(jīng)歷嗎?
你是否需要更多的休息?
你感覺到犯困或昏昏欲睡嗎?
你在著手做事情時(shí)是否感到費(fèi)力?
你在著手做事情時(shí)并不感到費(fèi)力，但當(dāng)你繼續(xù)進(jìn)行時(shí)是否感到力不從心?
你感覺到體力不夠嗎?
你感覺到你的肌肉力量比以前減小了嗎?
你感覺到虛弱嗎?
你集中注意力有困難嗎?
你在思考問(wèn)題時(shí)頭腦像往常一樣清晰、敏捷嗎?
你在講話時(shí)出現(xiàn)口頭不利落嗎?
講話時(shí)，你發(fā)現(xiàn)找到一個(gè)合適的字眼很困難嗎?
你現(xiàn)在的記憶力像往常一樣嗎?
你還喜歡做過(guò)去習(xí)慣做的事情嗎?
我在日常生活中，充滿了使我感興趣的事情。
我發(fā)現(xiàn)我很難把注意力集中到一件工作上。
我很少擔(dān)心自己的健康。
我曾一連幾天、幾個(gè)星期、幾個(gè)月什么也不想干，因?yàn)槲铱偸翘岵黄鹁瘛?/legend>
我睡得不老實(shí)，容易被驚醒。
我現(xiàn)在的判斷力比以往任何時(shí)候都好。
我和別人一見面就熟了。
我希望我能像別人那樣快樂(lè)。
我時(shí)常感到悲觀失望。
我確實(shí)缺少自信心。
我總覺得人生是有價(jià)值的。
我經(jīng)常是快樂(lè)的。
我似乎和我周圍的人一樣精明能干。
我相信我的家庭生活，和我所認(rèn)識(shí)的許多人一樣幸?？鞓?lè)。
批評(píng)和責(zé)罵都使我非常傷心。
有時(shí)我覺得我真是毫無(wú)用處。
大多數(shù)晚上我睡覺時(shí)，不受什么思想干擾。
我不能象從前那樣理解我所讀的東西了。
在我一生中，我從來(lái)沒(méi)有感覺到像現(xiàn)在這么好。
我的記憶力似乎還不錯(cuò)。
我怕自己會(huì)發(fā)瘋。
許多時(shí)候，我覺得渾身無(wú)力。
有時(shí)，當(dāng)我難為情的時(shí)候，會(huì)出很多的汗，這使我非常苦惱。
我喜歡許多不同種類的游戲和娛樂(lè)。
我有很多心事。
我相信我并不比別人更為神經(jīng)過(guò)敏。
做什么事情，我都感到難以開頭。
我總是在很緊張的情況下工作的。
我認(rèn)為我比大多數(shù)人更容易動(dòng)感情。
即使和人們?cè)谝黄?，我還是經(jīng)常感到孤單。
我比大多數(shù)人更敏感。
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