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親愛的同學，您好！我們是【健康服務與導論】的研究小組。為了解當前大學生健康生活方式的現(xiàn)狀及其影響因素，我們開展了此次調(diào)查。本問卷采用匿名方式，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將對您的個人信息嚴格保密。問卷
第一部分:基本信息（共4題）
1. 您的性別是?
A. 男
B. 女
2. 您所在的年級是?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
3. 您所就讀的專業(yè)大類是?
A. 人文社科類
B. 理工農(nóng)醫(yī)類
C. 藝術體育類
4. 您目前的住宿情況是?
A. 學校宿舍
B. 校外租房（與同學合租）
C. 校外租房（獨自居住）
D. 居家走讀
1. 您認為“健康生活方式”對大學生的重要程度是?
A. 非常重要
B. 比較重要
C. 一般
D. 不太重要
2. 您對健康知識（如膳食寶塔、科學運動、睡眠周期等）的了解程度是?
A. 非常了解
B. 比較了解
C. 一般
D. 不太了解
3. 在以下健康維度中，您目前最關心的是?（）
A. 均衡飲食與體重管理
B. 規(guī)律運動與體能提升
C. 充足睡眠與作息規(guī)律
D. 壓力管理與情緒健康
E. 疾病預防與身體養(yǎng)護
4. 您是否認同“大學的作息和環(huán)境對保持健康生活構成了挑戰(zhàn)”這一說法?
A. 非常認同
B. 比較認同
C. 一般
D. 不太認同
E. 完全不認同
5. 您主要通過哪些渠道獲取健康相關信息?（可多選）
A. 社交媒體（如小紅書、微博、微信公眾號）
B. 專業(yè)健康網(wǎng)站/App（如Keep、薄荷健康）
C. 學校課程/講座/宣傳活動
D. 家人朋友告知
E. 書籍報刊
F. 其他
6. 您認為學校在促進學生健康方面扮演的角色重要嗎?
A. 非常重要，應提供全方位支持
B. 比較重要，主要提供基礎服務和環(huán)境
C. 一般，主要靠個人自覺
D. 不太重要，健康是私事
飲食行為
1. 您過去一周內(nèi)，按時吃三餐的天數(shù)是?
A. 0-2天
B. 3-4天
C. 5-6天
D. 每天都按時
2. 您平均每周點外賣或外出就餐的頻率是?
A. 7次及以上（幾乎每天）
B. 5-6次
C. 3-4次
D. 1-2次
E. 幾乎不
3. 您每天新鮮蔬菜和水果的攝入情況是?
A. 基本每天都能足量攝入
B. 經(jīng)常攝入，但量不一定夠
C. 偶爾攝入
D. 很少攝入
運動習慣
1.您進行中等強度以上（如快走、跑步、球類運動等，持續(xù)30分鐘以上/次）體育鍛煉的頻率是?
A.每周3次以上
B.每周1-2次
C.每月1-3次
D.幾乎不運動
2. 您平均每次運動的時長大約是？
A. 30分鐘以下
B. 30-60分鐘
C. 1小時以上
作息管理
1. 您過去一周的平均每日睡眠時長（包括午休）大約是?
A. 少于6小時
B. 6-7小時
C. 7-8小時
D. 8小時以上
2. 您通常熬夜（因非必要原因在午夜12點后睡覺）的頻率是?
A. 幾乎每天
B. 每周3-5天
C. 每周1-2天
D. 很少或從不
心理狀態(tài)
1. 您最近一個月感受到較大壓力（來自學業(yè)、人際、未來規(guī)劃等）的頻率是?
A. 經(jīng)常
B. 有時
C. 偶爾
D. 幾乎沒有
1. 在養(yǎng)成健康生活方式時，您遇到的主要障礙是什么?（可多選）
A. 學業(yè)繁忙，時間緊張
B. 缺乏自律和毅力
C. 周圍同學/朋友的影響
D. 學校體育/餐飲設施不便或選擇有限
E. 健康知識不足，不知如何做起
F. 經(jīng)濟條件限制
G. 其他
2. 您認為學校食堂在提供健康飲食方面做得如何?
A. 很好，菜品豐富、營養(yǎng)均衡
B. 一般，有健康選擇但種類不多
C. 較差，高油高鹽菜品居多
D. 不了解/不常在食堂吃
3. 您對學校現(xiàn)有體育設施（場館、器材）的開放時間和充足程度的滿意度是?
A. 非常滿意
B. 比較滿意
C. 一般
D. 不太滿意
E. 非常不滿意
4. 當您感到壓力或情緒不佳時，您通常如何調(diào)節(jié)?（可多選）
A. 運動鍛煉
B. 向朋友/家人傾訴
C. 自己消化（如玩游戲、刷視頻、睡覺）
D. 尋求專業(yè)心理咨詢
E. 通過藝術創(chuàng)作（音樂、寫作等）宣泄
F. 其他
5. 您是否希望學校提供更多關于健康生活的指導和支持?
A. 非常希望
B. 比較希望
C. 無所謂
D. 不需要
6. 在健康支持方面，您最希望學校提供哪類服務?（）
A. 開設營養(yǎng)均衡、價格實惠的健康餐飲窗口
B. 增加免費或低價的體育場館開放時段
C. 組織多樣化的體育賽事和健身活動（如夜跑、瑜伽課）
D. 舉辦健康知識講座和工作坊（如睡眠、減壓）
E. 提供便捷、保密的心理咨詢服務
F. 改善宿舍生活環(huán)境（如熄燈制度、公共空間）
G. 其他
7. 如果有一個健康生活打卡社群，您是否愿意加入?
A. 非常愿意
B. 可以考慮
C. 不太愿意
D. 完全沒興趣
第五部分:建議（共2題）
1. 對于學校在促進大學生健康方面（如飲食、運動、作息、心理等），您認為最迫切需要改進的一點是什么?
2. 在改善自身健康生活方式上，您有什么好的建議什么?
結束語:
問卷到此結束，再次衷心感謝您的耐心填寫與寶貴貢獻！您的每一個回答都將為我們的研究提供重要依據(jù)。祝您學業(yè)進步，生活愉快！
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