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圍繞“當(dāng)代睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀影響因素的統(tǒng)計分析”

一、基本信息
1. 您的性別：
2. 您的年齡段：
你的職業(yè)/身份
二、睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀
1. 近1個月，您平均每天睡眠時間約為：
2. 近1個月，您平均入睡時間（從躺下到睡著）約為：
3. 近1個月，您夜間平均醒來次數(shù)：
4. 近1個月，您是否有午睡習(xí)慣：
5. 近1個月，您睡醒后感覺：
三、睡眠基本特征
1. 近1個月，您是否存在以下睡眠問題（可多選）：
 2.近1個月，您的睡眠質(zhì)量整體評分（1-10分，1分最差，10分最好）：
不滿意(0)
滿意(10)
四、睡眠問題篩查
1. 近1個月，您每天使用電子設(shè)備（手機(jī)、電腦、平板等）的時長：
2. 近1個月，您睡前1小時是否使用電子設(shè)備：
3. 近1個月，您的運動頻率：
4. 近1個月，您是否經(jīng)常飲用咖啡、濃茶或含酒精飲品：
5. 近1個月，您的晚餐習(xí)慣：
五、心理與壓力因素
1. 近1個月，您的整體壓力水平評分（1-10分，1分無壓力，10分壓力極大）：
壓力大(0)
壓力小(10)
2. 近1個月，您是否經(jīng)常因以下原因焦慮/煩惱（可多選）：
六、環(huán)境與社會因素
1. 您的睡眠環(huán)境安靜程度：
2. 近1個月，您是否經(jīng)常因加班、夜班、社交等事務(wù)熬夜：
3. 您是否與他人同?。ㄈ缂胰?、室友）：
七、補(bǔ)充反饋
1. 您是否嘗試過改善睡眠質(zhì)量（如調(diào)整作息、使用助眠產(chǎn)品等）：
22. 2. 您認(rèn)為改善自身睡眠質(zhì)量最需要解決的問題是：_________
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