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體育活動(dòng)，主觀幸福感，情緒調(diào)節(jié)
本次問卷主要分為四部分：基本信息，PARS-3，主觀幸福感問卷，ERQ。請大家認(rèn)真填寫，辛苦啦！祝大家生活開心~
您的性別：
男
女
您的年級(jí)：
大一
大二
大三
大四
您的學(xué)院：
設(shè)計(jì)學(xué)院
經(jīng)濟(jì)學(xué)院
先進(jìn)制造工程學(xué)院
人工智能與大數(shù)據(jù)學(xué)院
能源材料與化工學(xué)院
教育學(xué)院
數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院
電子信息與自動(dòng)化學(xué)院
管理學(xué)院
智能建造與交通工程學(xué)院
文化與旅游學(xué)院
外國語學(xué)院
生命健康與環(huán)境工程學(xué)院
研究生
1.體育鍛煉的強(qiáng)度：
A. 輕微運(yùn)動(dòng)（如散步、做廣播體操、打門球等）
B. 小強(qiáng)度的不太緊張的運(yùn)動(dòng)（如消遣娛樂性的打排球、乒乓球、慢跑、打太極拳等）
C. 中等強(qiáng)度較激烈持久的運(yùn)動(dòng)（如騎自行車、跑步、打乒乓球等）
D. 呼吸急促、出汗很多的大強(qiáng)度的，但不持久的運(yùn)動(dòng)（如打羽毛球、籃球、網(wǎng)球、足球等）
E. 呼吸急促，出汗很多的大強(qiáng)度的持久的運(yùn)動(dòng)（如賽跑、成套健美操練習(xí)、游泳等）
2.每次體育活動(dòng)的時(shí)長：
A. 10分鐘以下
B. 11至20分鐘
C. 21至30分鐘
D. 31至59分鐘
E. 60分鐘以上
3.每月進(jìn)行體育活動(dòng)的頻率：
A. 一個(gè)月一次以下
B. 一個(gè)月2至3次
C. 每周1至2次
D. 每周3至5次
E. 大約每天1次
1.我渴望獲得新的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
2.現(xiàn)在是生活中最好的時(shí)光
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
3.我能夠在別人需要的時(shí)候幫助他們
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
4.我常常感覺自己的精力很旺盛
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
5.別人好像不太喜歡我
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
6.目前我家的經(jīng)濟(jì)情況很不錯(cuò)
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
7.我覺得自己是個(gè)有價(jià)值的人
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
8.我擁有健康與活力
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
9.在人們需要的時(shí)候，我可以不計(jì)報(bào)酬地提供幫助
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
10.我渾身上下充滿著力量
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
11.我有時(shí)會(huì)感到我所認(rèn)識(shí)的人都不怎么友善
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
12.我覺得家里的住房條件很好
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
13.我對自己持肯定態(tài)度
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
14.我感到孤獨(dú)寂寞
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
15.我對我的生活滿意
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
16.我愿意幫助人們改善他們的生活狀況
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
17.我精神飽滿，精力充沛
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
18.人際交往中我顯得孤立并時(shí)常受挫
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
19.我的生活狀況良好
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
20.我了解自己的長處與不足，并可以接受它們
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
21.我感到沮喪
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
22.我一直保持著健康的生活方式
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
23.我愿為社會(huì)美好而努力奮斗
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
24.我充滿活力與激情
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
25.我有幾個(gè)親密并且可以信賴的朋友
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
26.我覺得前途暗淡
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
27.我感到悲傷
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
28.世界上畢竟是快樂的人多
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
29.生活中總有讓我感興趣的事兒
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
30.我能夠不斷超越自我，取得更多的成績
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
31.總的來說，我對自己是滿意的
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
32.到目前為止，我對生活相當(dāng)滿意
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
33.我有非常明確的生活方向
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
34.我對未來充滿希望
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
35.我覺得生活很愜意
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
36.我所做的事大多是單調(diào)而乏味的
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
37.我能夠自由地表達(dá)我的思想與感情
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
38.我感到做什么事情都沒意思
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
39.總的來說，我對自己比較滿意
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
40.對我來說，每天都是一個(gè)全新的開始
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
41.我常感到自己在這個(gè)世界上是多余的
1.完全不符合
2.基本不符合
3.不確定
4.基本相符
5.完全符合
1.當(dāng)我想感受更正面的情緒（例如快樂或娛樂）時(shí)，我會(huì)改變我的想法。
非常不同意
1
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6
7
非常同意
2.當(dāng)我想減少消極情緒（如悲傷或憤怒）時(shí)，我會(huì)嘗試從更積極的角度看待問題。
非常不同意
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6
7
非常同意
3.面對壓力時(shí)，我會(huì)通過調(diào)整對情境的理解來保持冷靜。
非常不同意
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6
7
非常同意
4.當(dāng)遇到令人沮喪的事情時(shí)，我會(huì)告訴自己這是一次學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。
非常不同意
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非常同意
5.我會(huì)通過換位思考（如理解對方的立場）來平復(fù)自己的情緒。
非常不同意
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7
非常同意
6.我通常不會(huì)表露自己的情緒，即使內(nèi)心感受強(qiáng)烈。
非常不同意
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非常同意
7.當(dāng)感受到積極情緒時(shí)，我會(huì)刻意不表現(xiàn)出來，避免他人察覺。
非常不同意
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非常同意
8.即使內(nèi)心很悲傷，我也會(huì)盡量保持平靜的表情，不讓他人看出。
非常不同意
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非常同意
9.在公眾場合，即使我很激動(dòng)，也會(huì)努力控制自己的情緒表達(dá)。
非常不同意
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非常同意
10.當(dāng)感受到消極情緒時(shí)，我會(huì)確保不表露出來，避免他人發(fā)現(xiàn)。
非常不同意
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非常同意
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