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健康素養(yǎng)量表問卷

使用說明：每題5個選項(xiàng)，沒有對錯，按平時真實(shí)感受選；不可跳過。
1.【查找與自身疾病相關(guān)癥狀的信息】例:“當(dāng)我身體出現(xiàn)不舒服時，我能不能自己找到‘這些癥狀大概是什么病’的資料?”
2.【查找與自身相關(guān)疾病的治療措施】大白話:“如果我確診了某種病，我能不能自己查到‘該怎么治’的信息?”
3 【了解緊急醫(yī)療下的處理方式】例:“身邊有人突然暈倒、大出血、噎住時，我能不能馬上知道‘第一步該干什么’?”
4 【當(dāng)生病時，知道哪里可以獲得專業(yè)幫助】例:“我身體出問題了，能不能馬上判斷‘該去哪家醫(yī)院、掛什么科、找誰’?”
5 【明白醫(yī)生對你說的話（不僅僅包括醫(yī)囑）】例:“醫(yī)生講的病情、原因、注意事項(xiàng)，我當(dāng)場能不能聽懂?”
6 【明白藥品使用說明】例:“拿到一盒藥，我能不能看懂‘一次吃幾粒、飯前還是飯后、吃幾天’?”
7 【知道在緊急醫(yī)療情況下該怎么做】（與第3題一樣理解）
8 【明白如何服用醫(yī)生或藥師開的處方藥】例:“醫(yī)生把藥交到我手，我能不能看懂‘這藥啥時候吃、能不能掰、要不要忌口’?”
9 【判斷醫(yī)生給的信息是否合適】例:“醫(yī)生說的方案，我能不能自己掂量‘這建議靠不靠譜、需不需要再找人確認(rèn)’?”
10 【判斷不同治療方案的優(yōu)缺點(diǎn)】例:“當(dāng)面臨A方案吃藥、B方案手術(shù)、C方案觀察時，我能列出它們的好處與壞處?”
11 【判斷何時需要其他醫(yī)生給出第二種意見】例:“醫(yī)生讓我開刀，我能不能自己掂量‘要不要再去別家醫(yī)院問問’?”
12 【判斷社交媒體中關(guān)于疾病的信息是否可信】例:“抖音、微信群說‘大蒜治癌癥’，我能不能一眼認(rèn)出這是真是假?”
13 【根據(jù)醫(yī)生的診療信息決定疾病治療方案】例:“醫(yī)生給我?guī)讉€選擇（吃藥/手術(shù)/觀察），我能不能自己權(quán)衡后拍板?”
14 【遵循藥物使用說明】例:“藥盒寫‘一日三次，飯后服’，我能不能照做不馬虎?”
15 【在緊急情況下叫救護(hù)車】例:“家人突然胸痛出冷汗，我能不能立刻打120，而不是猶豫?非常容易 容易 困難 非常困難 不知道
16 【遵照醫(yī)生或藥師的醫(yī)囑】例:“醫(yī)生/藥師說‘這個藥睡前半片、不能喝酒’，我能不能嚴(yán)格執(zhí)行?”
17 【查找如何管理吸煙、缺乏體育鍛煉和酗酒等不健康行為的信息】例:“我想戒煙/少喝酒/開始運(yùn)動，能不能自己找到靠譜方法?”
18 【查找如何管理緊張或抑郁情緒等心理健康問題的信息】例:“我最近總失眠、心情低落，能不能自己找到減壓或心理幫助的資料?”
19 【查找應(yīng)該接種的疫苗和健康篩查的信息】例:“我多大年紀(jì)該打什么疫苗、做什么體檢，能不能自己查到?”
20 【查找如何預(yù)防或管理超重、高血壓或高膽固醇等疾病的信息】例:對于超重、高血壓等，我能不能自己找到‘該怎么吃、怎么動’的靠譜指南?”
21 【了解吸煙、缺乏鍛煉和酗酒等行為導(dǎo)致的健康預(yù)警信號】例:“抽煙、喝酒、不運(yùn)動，身體會出現(xiàn)哪些‘紅燈’，我能不能知道?”
22 【明白為什么需要接種疫苗】例:“打疫苗到底圖啥?我能不能說出‘防重病、防傳染、減少并發(fā)癥’這些道理?”
23 【明白為什么需要健康檢查】例:“年年體檢到底干嘛?我能不能說出‘早發(fā)現(xiàn)、早治療，省錢少受罪’?”
24 【判斷吸煙、缺乏鍛煉和酗酒等行為導(dǎo)致的健康預(yù)警的可靠性】例:“網(wǎng)上說‘抽煙30年必得肺癌’，我能不能分辨這是科學(xué)結(jié)論還是嚇唬人?”
25 【判斷什么時候需要去看醫(yī)生做檢查】例:“我身體出現(xiàn)啥信號時，該去醫(yī)院而不是硬扛?”
26 【判斷需要接種哪些疫苗】例:“我/我孩子該打啥疫苗，能不能自己列出清單?”
27 【判斷應(yīng)該進(jìn)行哪些健康檢查】例:“我30/40/50歲，該做哪些體檢項(xiàng)目，能不能自己搞定?”
28 【判斷社交媒體上關(guān)于健康風(fēng)險的信息是否可靠】例:“微博說‘手機(jī)輻射致癌’，我能不能立刻認(rèn)出真假?”
29 【決定是否接種流感疫苗】例:“每年流感針打不打，我能不能自己權(quán)衡利弊后做決定?
30【 根據(jù)家人和朋友的建議決定如何預(yù)防疾病】例:“爸媽朋友說‘喝板藍(lán)根防感冒’，我能不能判斷要不要照做?”
31 【根據(jù)媒體的建議決定如何預(yù)防疾病】例:“電視說‘每天1萬步保健康’，我能不能判斷適不適合自己?
32 【查找健康生活方式的信息，如鍛煉、健康飲食和營養(yǎng)攝入】例:“想減肥/增肌/控糖，我能不能自己找到靠譜飲食+運(yùn)動方案?”
33 【發(fā)現(xiàn)有益心理健康的活動】例:“心情不好，我能不能自己找到‘做點(diǎn)啥能讓我開心’的事?”
34 【找到有利于社區(qū)健康的信息】例:“小區(qū)想搞健康講座/免費(fèi)測血壓，我能不能搜到資源?”
35 【了解可能影響健康的政策改變】例:“控?zé)煑l例、疫苗免費(fèi)年齡、醫(yī)保報(bào)銷比例變了，我能不能及時知道?”
36 【了解正在進(jìn)行的健康提升行動】例:“對于開展的健康活動（如免費(fèi)體檢、健步走、減鹽宣傳），我能不能馬上知道?”
37 【理解家人或朋友對健康的建議】例:對于家人或朋友勸我‘別熬夜、少吃外賣’，我能不能聽懂他們?yōu)樯哆@么說?”
38 【看懂食物包裝信息】例:“買酸奶時，我能不能一眼看出‘每100 g含多少糖、能量、蛋白質(zhì)’?”
39 【了解社交媒體上關(guān)于促進(jìn)健康的信息】例:關(guān)于電視、抖音等發(fā)布一些信息，我能不能分辨這是鼓勵運(yùn)動還是營銷帶貨?”
40 【了解如何保持心理健康的信息】例:“感覺壓力大，我能不能自己找到‘怎么放松、怎么求助’的靠譜方法?”
41 【判斷居住地如何影響你的健康和幸?！坷?居住的地方環(huán)境不好、噪音大等，我能不能意識到‘這些會讓我生病或心情不好?”
42 【判斷住房環(huán)境怎么幫助你保持健康】例:“家里采光、通風(fēng)、能不能做飯，我能不能看出‘對我健康有啥好處或隱患?”
43 【確定那些日常行為對您的健康產(chǎn)生影響】例:“熬夜、喝奶茶、久坐、不刷牙……我能不能一眼看出‘哪件事最傷我身體?”
44 【出改善健康的決定】例:“知道問題后，我能不能馬上決定‘從今天開始改?”
45 【加入想要參加的體育鍛煉組織或健身活動】例:“我想跑步/跳操/打球，我能不能自己找到群、俱樂部、健身房并報(bào)名?”
46 【通過改善生活條件來影響健康和幸?！坷?“為了健康和幸福，我能不能主動改變條件，如買凈化器、買車等。”
47 【參加改善健康和幸福的社區(qū)活動】例:“社區(qū)組織健步走、義診等活動，我能不能知道并報(bào)名去參加?”
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