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大學(xué)生睡眠質(zhì)量與電子產(chǎn)品使用習(xí)慣調(diào)查問(wèn)卷

尊敬的同學(xué)：您好！我們是社會(huì)調(diào)查小組，為了解大學(xué)生睡眠質(zhì)量與電子產(chǎn)品使用習(xí)慣，我們開(kāi)展此次問(wèn)卷調(diào)查。問(wèn)卷采用匿名填寫(xiě)方式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，嚴(yán)格保密個(gè)人信息。請(qǐng)您根據(jù)過(guò)去一個(gè)月的實(shí)際情況如實(shí)作答，您的參與對(duì)研究至關(guān)重要，感謝您的支持與配合！
1. 性別
2. 年紀(jì)
3. 專業(yè)類別
4. 居住方式
5. 你常用的電子產(chǎn)品（可多選）
6. 平均每天使用電子產(chǎn)品的總時(shí)長(zhǎng)
7. 睡前1小時(shí)內(nèi)是否使用電子產(chǎn)品
8. 睡前使用電子產(chǎn)品的主要目的（可多選）
9. 你認(rèn)為自己的電子產(chǎn)品使用程度
10. 是否有“睡前刷手機(jī)導(dǎo)致晚睡”的情況
11. 你通常需要多久才能入睡？
12. 你平均每晚實(shí)際睡眠時(shí)間是？
13. 睡眠時(shí)間自評(píng)
14. 你是否經(jīng)常遇到以下睡眠問(wèn)題（可多選）
15. 因睡眠問(wèn)題影響白天活動(dòng)的情況（如上課走神、無(wú)法集中注意力）
16. 是否曾因睡眠問(wèn)題尋求幫助（如咨詢醫(yī)生、使用助眠產(chǎn)品）
17. 是否經(jīng)常攝入含咖啡因飲品（咖啡、濃茶、功能飲料等）
18. 是否有規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣（每次運(yùn)動(dòng)≥30分鐘）
19. 你的壓力程度自評(píng)（因?qū)W業(yè)、說(shuō)話、社交等）
20. 睡前是否有以下習(xí)慣（可多選）
21. 你曾嘗試過(guò)哪些控制使用電子產(chǎn)品時(shí)長(zhǎng)的辦法？
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