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大學(xué)生睡眠質(zhì)量與電子產(chǎn)品使用習(xí)慣的相關(guān)性調(diào)查

第一部分：基本信息（請?jiān)趯?yīng)選項(xiàng)上打√）
1. 1. 您的性別
2. 2. 您的年級
3. 3. 您的專業(yè)類別
第二部分：睡眠質(zhì)量評估（請根據(jù)過去一個月的情況回答）
4. 1. 您通常每晚實(shí)際睡眠時間約為多少？
5. 2. 您通常需要多長時間才能入睡？
6. 3. 您每周有多少天在白天感到困倦、乏力？
7. 4. 您夜間醒來后，重新入睡是否困難？
8. 5. 您對自己的睡眠質(zhì)量整體評價如何？
第三部分：電子產(chǎn)品使用習(xí)慣
9. 1. 您每天使用電子產(chǎn)品（手機(jī)、電腦、平板等）的總時長大約是？
10. 2. 您睡前1小時內(nèi)是否經(jīng)常使用電子設(shè)備？
11. 3. 如果使用，睡前主要使用電子設(shè)備做什么？（可多選）
12. 4. 您睡前使用電子設(shè)備的平均時長是？
13. 5. 您睡覺時手機(jī)通常放在哪里？
14. 6. 您是否曾因手機(jī)消息/通知而半夜醒來？
第四部分：認(rèn)知與行為
15. 1. 您認(rèn)為睡前使用電子設(shè)備對您的睡眠有影響嗎？
16. 2. 您是否嘗試過減少睡前屏幕時間？
17. 3. 如果嘗試過，您用過哪些方法？（可多選）
18. 4. 您認(rèn)為以下哪些因素對您睡眠影響最大？（可多選）
19. 您認(rèn)為電子產(chǎn)品使用對您的學(xué)習(xí)效率影響是？
20. 您認(rèn)為電子產(chǎn)品使用對您的人際交往（現(xiàn)實(shí)中）影響是？
21. 您是否會因“電子產(chǎn)品沒電/沒網(wǎng)”而感到焦慮？
22. 您對自己當(dāng)前的電子產(chǎn)品使用狀態(tài)是否滿意？
23. 您認(rèn)為過度使用電子產(chǎn)品可能帶來的負(fù)面影響有哪些？
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