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動起來·不躺平—當代大學生缺乏運動現(xiàn)狀調(diào)研和健康賦能路徑調(diào)查
卷首語
親愛的同學,我們正在做關于大學生缺乏運動方面的調(diào)研,希望您在百忙之中可以抽出5分鐘完成一份試卷。非常感謝您真誠的分享??
一、基本信息
1. 您的性別是:
A.女生
B.男生
2.您的年級是:
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3.您的專業(yè)類別是:
A.文史類
B.理工類
C.經(jīng)管類
D.法學類
E.藝術類
F.醫(yī)學類
二、體育運動參與的基本情況
1.(單選)您平均每周參與體育運動的次數(shù):
A. 0次
B.1-2次
C.3-4次
D. 5次及以上
2.(單選)您每次參與體育運動的時長:
A.30分鐘以內(nèi)
B.30-60分鐘
C.60-90分鐘
D.90分鐘以上
3.(多選)您常參與的體育運動類型:
A.球類(籃球/足球/羽毛球/乒乓球等)
B.田徑類(跑步/跳繩/跳遠等)
C.健身類(瑜伽/普拉提/力量訓練等)
D.武術/太極
E.游泳
F.騎行
G. 舞蹈類(街舞/民族舞等)
其他(請注明)
4.(多選)您喜歡參加體育活動的原因:
增強身體素質(zhì),促進健康
釋放學業(yè)、生活壓力和緩解焦慮
塑造理想體態(tài),改善身體線條與在外形象
享受運動樂趣,體驗競技對抗的成就感
響應健康理念,踐行科學養(yǎng)生的生活方式
提升運動技能,為體育賽事或興趣發(fā)展努力
5.(多選)您參與體育運動的主要形式:
A.獨自運動
B.和同學/朋友一起
C.參加學校體育社團
D.參加體育課
E.參加校外運動培訓班
F.其他(請注明)
三、您對體育的認識與態(tài)度
1.(單選)您對自己目前身心健康情況的滿意程度
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿意
2. (單選)您認為運動對提升大學生課堂專注力、課后學習效率的影響程度?
A. 完全無影響
B. 積極影響微弱(幾乎感受不到)
C. 有一定積極影響(偶爾能感受到)
D. 積極影響顯著(經(jīng)常能感受到)
E.消極影響(請說明情況)
3.(單選)您每次參與運動后,心理壓力、焦慮情緒的緩解效果更接近以下哪種?
A. 完全沒緩解(情緒無任何變化)
B. 輕微緩解(短暫放松,很快恢復壓力)
C. 明顯緩解(情緒舒緩,持續(xù)2-3小時)
D. 大幅緩解(情緒愉悅,當天壓力明顯減輕)
4.(多選)運動后,您感受到的狀態(tài)變化:
注意力、專注度的提高
記憶力的提升
思維更活躍,邏輯更清晰
緩解學業(yè)和人際關系的壓力
睡眠質(zhì)量改善
免疫力提升,減少生病次數(shù)
體重和體態(tài)更加理想
自信心增強
毫無變化
狀態(tài)變差
其他(請說明變化)
5.(多選)運動對于人際關系的影響
結識志同道合的同伴
增進室友和同學之間的感情
沒有影響
減少人際關系的時間
減弱了與室友和同學之間的感情
6.請您為自己喜歡的運動類型排序(請將下列選項按喜歡程度從高到低排序,填寫1-6,1=最喜歡)
有氧運動(跑步、跳繩、騎行、游泳等)
球類運動(籃球、羽毛球、乒乓球、排球等)
力量訓練(舉鐵、俯臥撐、仰臥起坐、彈力帶訓練等)
柔韌性/舒緩類運動(瑜伽、拉伸、太極、普拉提等)
趣味運動(飛盤、滑板、露營徒步、跳繩挑戰(zhàn)等)
其他(請注明)
四、您認為影響體育運動的因素是什么:
1、(多選)您認為當代大學生運動缺失的主要原因:
學業(yè)壓力過大,沒有時間
過度依賴電子產(chǎn)品,缺乏運動意愿
沒有運動氛圍的引導
對運動帶來的健康價值認知不清晰
其他
2.(單選)如果您打算規(guī)劃運動方式,那么你最有可能選擇的運動方式是?
有氧運動(跑步、跳繩、快走、慢跑等)
力量訓練(平板、支撐、深蹲、俯臥撐等)
拉伸放松類(太極、八段錦、瑜伽、普拉提等)
低強度趣味類(羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、跑步等)
3.(單選)如果學校推出和運動相關的鼓勵機制,您是否愿意參加?
非常愿意
比較愿意
一般
不太愿意
完全不愿意
4.(多選)影響您參與體育運動的主要因素:
A. 學業(yè)壓力大/時間緊張
B. 缺乏運動場地/器材不足
C. 無人陪同/缺少運動伙伴
D. 天氣條件限制(高溫/暴雨/嚴寒等)
E. 缺少運動興趣,沒有養(yǎng)成運動習慣
F. 經(jīng)濟成本高(場地費/培訓費等)
G. 運動場地距離過遠
H.運動技能差,不好意思參與
I.怕累,怕受傷
J.其他(請注明)
五、開放式問題
1.在什么情況/條件下,您更愿意參加體育活動???
2.你認為哪些形式的健康賦能活動(如趣味運動賽、運動打卡挑戰(zhàn)、健身知識講座等)更能吸引大學生參與?請說明你傾向于這類形式的原因。??
卷尾語
感謝每一位充滿善意和真誠的同學,愿意回答我們的問卷。祝各位期末科科過,超常發(fā)揮取得滿意的成績!也提前預祝大家新年快樂??
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