4.持續(xù)管理其他存在的慢性疾病(如心腦血管疾病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等）

5.努力緩解消沉情緒

6.吸煙*

7.每次飲酒不超過三杯（男性≤50ml，女性≤30ml）

8.規(guī)律的飲食習(xí)慣

9.規(guī)律攝入蔬菜與水果

10.愛吃肉類和油炸食品*

11.食用富含DHA魚類（如：金槍魚、三文魚、鱈魚、鱸魚等）

12.合理管理體重

13.規(guī)律的睡眠習(xí)慣

14.每周鍛煉≥3次，每次≥20分鐘

15.盡量避免頭部受傷

16.從事手部精細(xì)動作（例如：剝花生、打結(jié)、折疊衣物等）

17.閱讀報紙或書籍（包括紙質(zhì)、電子版）

18.盡量嘗試進行自我學(xué)習(xí)

19.查找癡呆癥的相關(guān)信息

20.盡量減緩遺忘（例：使用記事本、備忘錄幫助記憶）

21.參與各類社交活動（例：參與社會組織或團體活動）

22.與家人和朋友保持頻繁聯(lián)系