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大學(xué)生體育鍛煉與手機使用關(guān)聯(lián)調(diào)查問卷

同學(xué)您好！我們正在進行一項關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉與手機使用情況的學(xué)術(shù)研究。本問卷旨在了解您的相關(guān)行為、感受及看法。問卷采用匿名方式，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，請您根據(jù)實際情況放心作答。感謝您的支持與合作！
第一部分：基本信息
1. 您的性別：
2. 您的年級：
3. 您的專業(yè)類別
第二部分：體育鍛煉基本情況
4. 您平均每周進行有意識的體育鍛煉（如跑步、球類、健身、瑜伽等）的頻率是：
5. 您每次體育鍛煉的時長通常是：
6. 您最常進行的體育鍛煉類型是：
第三部分：手機使用基本情況
7. 您工作日平均每天使用手機的總時長大約是：
8. 您使用手機最主要的三項活動是：
9. 如果半天不看手機，您的感受通常是：
第四部分：鍛煉與手機的交互與影響
10. 體育鍛煉時，您通常：
11. 鍛煉時，您使用手機最主要的兩項目的是：
12. 鍛煉中手機使用體驗量表（請根據(jù)您的實際情況選擇符合程度）
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
鍛煉時聽音樂能讓我更有動力堅持下去。
使用手機記錄運動數(shù)據(jù)（如跑步里程）會讓我更有成就感。
我常會在鍛煉間隙不由自主地查看手機消息或社交媒體。
健身APP或線上運動社群能幫助我更好地制定和執(zhí)行鍛煉計劃。
13. 鍛煉與手機相互影響感知量表（請根據(jù)您的感受選擇符合程度）
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 非常符合
一場酣暢淋漓的鍛煉后，我刷手機的欲望會暫時降低。
通過體育鍛煉，我感覺自己對手機的控制力增強了。
線上運動好友的點贊或組隊邀請，激勵我更多地去鍛煉。
 我經(jīng)常因為刷手機而推遲或取消了原本計劃的鍛煉。
鍛煉時頻繁看手機會打斷我的運動節(jié)奏，影響鍛煉效果。
睡前長時間刷手機會影響我的睡眠，進而導(dǎo)致第二天不想運動。
第五部分：認知、評價與建議
14. 總體而言，您對自己目前體育鍛煉與手機使用的平衡狀態(tài)滿意嗎？
15. 您是否同意“有意識減少不必要的手機使用，能幫助我更規(guī)律地進行體育鍛煉”這一說法？
16. 您有多大意愿嘗試在未來的鍛煉中，設(shè)立“無手機干擾的專注運動時間”（如鍛煉時不帶手機或設(shè)置為勿擾模式）？
17. 對于如何更好地平衡大學(xué)生體育鍛煉與手機使用，您有什么具體的建議或想法？
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