大學生熬夜情況調(diào)查問卷

您好！這是一份關(guān)于大學生熬夜情況的調(diào)查問卷。我們希望通過您的回答了解當代大學生的熬夜現(xiàn)狀、原因及影響。問卷采用匿名方式進行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，請您根據(jù)實際情況填寫。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您所在的年級

請選擇

3. 您平均每周熬夜的天數(shù)大約是多少

0天（從不熬夜）1-2天3-4天5-6天7天（幾乎每天都熬夜）

4. 您通常在晚上幾點之后入睡

22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00-02:0002:00之后

5. 您熬夜的主要原因有哪些

學習任務(wù)繁重（如做作業(yè)、復(fù)習考試）使用電子產(chǎn)品娛樂（如刷社交媒體、看視頻、玩游戲）社團或?qū)W生組織活動社交活動（如與朋友聊天、聚會）個人習慣（已形成生物鐘）其他原因

6. 您認為熬夜對以下哪些方面產(chǎn)生了影響

學習效率

白天精神狀態(tài)

身體健康狀況

情緒狀態(tài)

人際關(guān)系

7. 您是否嘗試過改變熬夜的習慣

從未嘗試過嘗試過，但未成功正在嘗試，有一定效果已成功調(diào)整作息

8. 如果您嘗試過改變熬夜習慣，您采取過哪些措施

制定作息時間表并嚴格執(zhí)行減少睡前使用電子產(chǎn)品的時間睡前進行放松活動（如聽音樂、閱讀）尋求朋友或家人的監(jiān)督借助助眠產(chǎn)品（如眼罩、耳塞）其他措施

9. 如果您嘗試過改變熬夜習慣，您采取過哪些措施

10. 如果您嘗試過改變熬夜習慣，您采取過哪些措施

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