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大學(xué)生“睡眠拖延”情況的調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué):
  您好!
  為深入研究“大學(xué)生睡眠拖延情況”,我們開(kāi)展此次問(wèn)卷調(diào)查,旨在探究大學(xué)生睡眠拖延的行為特征、影響因素及應(yīng)對(duì)現(xiàn)狀,為優(yōu)化大學(xué)生睡眠健康管理提供堅(jiān)實(shí)的學(xué)術(shù)基礎(chǔ),從而提出更具可行性的措施。
  本調(diào)查采用無(wú)記名問(wèn)卷形式,且我們對(duì)您所填寫(xiě)的內(nèi)容絕對(duì)保密,絕對(duì)不會(huì)對(duì)你造成任何不良影響。完成問(wèn)卷大致需要耽誤您5分鐘的時(shí)間。請(qǐng)認(rèn)真閱讀以下項(xiàng)目,根據(jù)題意在相應(yīng)的地方做出客觀、真實(shí)的選擇。
一:基本情況
1. 您的性別:
2. 您目前的年級(jí)是
3. 專業(yè)類別
4. 作息類型
二:睡眠質(zhì)量與作息時(shí)間
5. 您的睡眠質(zhì)量如何?
6. 一般來(lái)說(shuō),近一個(gè)月來(lái),除了周末外您每晚睡覺(jué)的總時(shí)間是?
7. 一般來(lái)說(shuō),除了周末外您每晚睡覺(jué)的時(shí)間是幾點(diǎn)?
8. 白天學(xué)習(xí)時(shí),您感到困倦的頻率是
9. 您認(rèn)為睡眠不足對(duì)你的學(xué)習(xí)效率影響有多大
三:睡眠拖延相關(guān)行為分析
10. 您是否存在睡前拖延行為?
11. 您是否存在報(bào)復(fù)性睡眠拖延行為(明知熬夜有害,仍刻意推遲睡眠時(shí)間)?
12. 您的報(bào)復(fù)性熬夜頻率:
四:睡眠拖延影響因素分析
13. 您對(duì)電子產(chǎn)品的依賴程度如何?
14. 您的自我控制能力
15. 您感受到的學(xué)業(yè)壓力程度
16. 您的負(fù)面情緒對(duì)睡眠拖延的影響
17. 您的睡前娛樂(lè)行為有哪些?
18. 您認(rèn)為造成自己睡眠拖延的主要原因有哪些(可多選)?
五:睡眠拖延的改善意愿與嘗試
19. 您是否曾主動(dòng)嘗試過(guò)改善“睡眠拖延”?
20. 如果嘗試過(guò),您用過(guò)哪種方法
21. 如果學(xué)校提供改善睡眠的資源,您希望獲得哪方面的支持
感謝您的填寫(xiě),您已完成所有題目,祝您擁有高質(zhì)量睡眠和高效的一天!
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