大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)研，旨在了解您的作息習(xí)慣及相關(guān)影響因素。本問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級(jí)

請(qǐng)選擇

3. 您通常的入睡時(shí)間

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00-02:0002:00之后

4. 您通常的起床時(shí)間

06:00之前06:00-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00之后

5. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)及以上

6. 您每周熬夜的頻率大約是

從不熬夜1-2次3-4次5-6次幾乎每天

7. 您熬夜通常是因?yàn)槟男┰颍啥噙x）

學(xué)習(xí)/寫作業(yè)復(fù)習(xí)備考社團(tuán)/學(xué)生工作娛樂消遣（如追劇、打游戲等）社交活動(dòng)（如聊天、聚會(huì)等）失眠其他

8. 您認(rèn)為自己熬夜的主要原因是

學(xué)習(xí)/寫作業(yè)復(fù)習(xí)備考社團(tuán)/學(xué)生工作娛樂消遣（如追劇、打游戲等）社交活動(dòng)（如聊天、聚會(huì)等）失眠其他

9. 您認(rèn)為熬夜對(duì)您產(chǎn)生了哪些影響

無(wú)影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴(yán)重影響

白天精神狀態(tài)

學(xué)習(xí)效率

身體健康

情緒狀態(tài)

皮膚狀況

10. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試偶爾嘗試，但未堅(jiān)持一直在嘗試，但效果不佳已成功調(diào)整作息

11. 您嘗試過哪些改善熬夜的方法（可多選）

制定作息時(shí)間表睡前避免使用電子產(chǎn)品睡前聽音樂/看書進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)借助助眠產(chǎn)品（如眼罩、耳塞等）尋求他人監(jiān)督其他

12. 您對(duì)自己目前的作息時(shí)間滿意嗎

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

13. 您認(rèn)為熬夜是一種普遍的大學(xué)生現(xiàn)象嗎

非常不符合

非常符合

14. 您對(duì)改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r有什么建議或看法

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