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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
您好！感謝您參與本次關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查。本問卷旨在了解大學(xué)生的熬夜習(xí)慣、原因及影響。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答。預(yù)計(jì)完成時(shí)間約5分鐘。
1. 您的性別
男
女
2. 您所在的年級(jí)
請(qǐng)選擇
3. 您平均每周熬夜的天數(shù)
0天（從不熬夜）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（每天都熬夜）
4. 您通常的入睡時(shí)間是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 您熬夜的主要原因有哪些
學(xué)習(xí)/做作業(yè)
復(fù)習(xí)備考
使用電子產(chǎn)品（如刷社交媒體、看視頻、玩游戲）
社交活動(dòng)（如聚會(huì)、聊天）
社團(tuán)/學(xué)生工作
習(xí)慣性晚睡
其他
6. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下哪些方面產(chǎn)生了影響
無影響
輕微影響
中度影響
嚴(yán)重影響
極嚴(yán)重影響
學(xué)習(xí)效率
注意力集中度
情緒狀態(tài)
身體健康
第二天的精神狀態(tài)
7. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣
從未嘗試過
嘗試過，但未成功
嘗試過，偶爾能成功
嘗試過，基本能保持規(guī)律作息
8. 如果您嘗試過改變熬夜習(xí)慣，您采取過哪些措施
制定作息時(shí)間表
睡前減少使用電子產(chǎn)品
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、閱讀）
尋求他人監(jiān)督
調(diào)整學(xué)習(xí)/工作安排
借助助眠產(chǎn)品（如褪黑素）
其他
9. 您對(duì)自己當(dāng)前睡眠狀況的滿意度
非常不滿意
1
2
3
4
5
非常滿意
10. 您認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)該如何改善普遍存在的熬夜現(xiàn)象？請(qǐng)談?wù)勀目捶ɑ蚪ㄗh。
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