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大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀調(diào)查問卷
您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀的調(diào)查。本問卷旨在了解大學(xué)生的熬夜習(xí)慣、原因及影響。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答。感謝您的支持與配合！
1. 您的性別
男
女
2. 您的年級(jí)
請(qǐng)選擇
3. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久
少于5小時(shí)
5-6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8小時(shí)及以上
4. 您通常在什么時(shí)間入睡
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
5. 您通常在什么時(shí)間起床
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
6. 您熬夜的主要原因有哪些
學(xué)習(xí)任務(wù)繁重
備考
社團(tuán)活動(dòng)
娛樂消遣（如追劇、打游戲等）
社交活動(dòng)
習(xí)慣性晚睡
其他
7. 您認(rèn)為以下哪些因素對(duì)您熬夜的影響程度如何
無影響
影響較小
一般
影響較大
影響極大
學(xué)業(yè)壓力
社交需求
娛樂誘惑
個(gè)人習(xí)慣
環(huán)境因素（如宿舍噪音）
8. 您是否有熬夜后第二天補(bǔ)覺的習(xí)慣
從不補(bǔ)覺
偶爾補(bǔ)覺
經(jīng)常補(bǔ)覺
總是補(bǔ)覺
9. 您熬夜時(shí)通常會(huì)進(jìn)行哪些活動(dòng)
學(xué)習(xí)、寫作業(yè)
復(fù)習(xí)備考
使用社交媒體（如刷微博、微信等）
看劇、看電影
玩游戲
聽音樂
與他人聊天
其他
10. 您認(rèn)為熬夜對(duì)您產(chǎn)生了哪些影響（1表示影響很小，5表示影響很大）
影響很小
影響較小
一般
影響較大
影響很大
白天精神狀態(tài)
學(xué)習(xí)效率
記憶力
情緒狀態(tài)
身體健康
皮膚狀況
11. 請(qǐng)用滑動(dòng)條表示您對(duì)自己熬夜習(xí)慣的在意程度（0表示完全不在意，100表示非常在意）
完全不在意(
0
)
非常在意(
100
)
12. 您是否嘗試過改變自己的熬夜習(xí)慣
從未嘗試過
嘗試過但未成功
正在嘗試且有一定效果
已經(jīng)成功調(diào)整作息
13. 如果您嘗試過改變熬夜習(xí)慣，您采用過哪些方法
制定作息時(shí)間表
減少睡前使用電子設(shè)備
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、看書等）
借助藥物或保健品
尋求他人監(jiān)督
其他
14. 如果您正在嘗試改變熬夜習(xí)慣或已經(jīng)成功調(diào)整作息，您認(rèn)為哪些方法對(duì)您有效
制定作息時(shí)間表
減少睡前使用電子設(shè)備
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、看書等）
借助藥物或保健品
尋求他人監(jiān)督
其他
15. 如果您正在嘗試改變熬夜習(xí)慣或已經(jīng)成功調(diào)整作息，您認(rèn)為哪些方法對(duì)您有效
制定作息時(shí)間表
減少睡前使用電子設(shè)備
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂、看書等）
借助藥物或保健品
尋求他人監(jiān)督
其他
16. 您認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生普遍熬夜的主要原因是什么？請(qǐng)簡(jiǎn)述您的看法。
17. 您對(duì)改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀有什么建議？
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