大學(xué)生熬夜調(diào)查問卷

1. 你的年級(jí)是

大一大二大三大四研究生及以上

2. 你的性別是

男女

3. 你的專業(yè)是

文科類商科類理工科醫(yī)藥學(xué)類農(nóng)學(xué)藝術(shù)體育

4. 你晚上休息的時(shí)間（大多數(shù)時(shí)候）

10點(diǎn)之前10點(diǎn)到12點(diǎn)12點(diǎn)到1點(diǎn)1點(diǎn)之后

5. 你認(rèn)為幾點(diǎn)算熬夜

10點(diǎn)以后11點(diǎn)以后12點(diǎn)以后1點(diǎn)以后

6. 通常在什么日子熬夜

節(jié)假日周末沒有早八的日子幾乎不熬夜幾乎每天都熬夜

7. 你熬夜的主要原因是

學(xué)習(xí)，老師我趕作業(yè)/趕論文呢使用電子產(chǎn)品進(jìn)行娛樂，老師我玩兒呢社團(tuán)/學(xué)生組織工作，老師我當(dāng)牛馬呢失眠難以入睡，老師我褪黑素呢自律中，老師我沉淀呢

8. 熬夜后，第二天通常會(huì)出現(xiàn)哪些情況

頭暈?zāi)X脹，乏力，老師我來不了了注意力不集中，老師我聽不懂煩躁不安，心理委員，我不得勁睡過頭，我課沒了...神清氣爽，老師我還能熬食欲不振/食欲大開

9. 你認(rèn)為下列哪些措施能幫助你改善熬夜

制定作息時(shí)間表睡前減少使用電子產(chǎn)品睡前聽音樂進(jìn)行放松訓(xùn)練借助助眠工具（如眼罩，專業(yè)書，褪黑素）

10. 是否嘗試過不熬夜

從未嘗試但失敗嘗試且取得一定成效已成功上岸

11. 每周熬夜頻率

不熬夜1-2次3-4次5-6次每天

12. 你認(rèn)為熬夜對(duì)你的學(xué)習(xí)效率影響有多大

完全不影響(0)

嚴(yán)重影響(10)

13. 你認(rèn)為熬夜對(duì)日常生活質(zhì)量影響有多大

完全不影響(0)

嚴(yán)重影響(10)

14. 給熬夜同學(xué)一點(diǎn)建議

熬別熬人類晝伏夜出是未來的發(fā)展趨勢(shì)多吃零食少睡覺人之常情

15. 您是否還有關(guān)于其他大學(xué)生熬夜及健康影響的看法和補(bǔ)充

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