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當代大學生對亞健康與熬夜、久坐等不良生活習慣關聯性的了解情況調查問卷
1. 你的性別是?
A. 男
B. 女
2. 你的年級是?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 你的專業(yè)類別是?
A. 醫(yī)學/護理學類
B. 理工類
C. 文史類
D. 經管類
E. 藝術類
F. 其他
4. 你平均每天的學習或工作時長大約是?
A. <4小時
B. 4-6小時
C. 6-8小時
D. >8小時
5. 你是否有規(guī)律運動的習慣?
A. 每天都運動
B. 每周3-5次
C. 每周1-2次
D. 幾乎不運動
二、 不良生活習慣相關情況
6. 你平均每天的久坐時長大約是?
A. <2小時
B. 2-4小時
C. 4-6小時
D. >6小時
7. 你每天的睡眠時間大約是?
A. <6小時
B. 6-7小時
C. 7-8小時
D. >8小時
8. 你通常的入睡時間是?
A. 22:00之前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00之后
9. 你熬夜的主要原因是?（可多選）
A. 學習/趕作業(yè)
B. 刷劇/玩游戲
C. 社交聊天
D. 失眠
E. 其他
三、 亞健康認知及關聯性認知情況
11. 你是否清楚亞健康的定義?
A. 完全清楚
B. 大概了解
C. 不太清楚
D. 完全不知道
12. 你認為以下哪些屬于亞健康的典型表現?（可多選）
A. 持續(xù)疲勞乏力
B. 注意力不集中
C. 情緒波動大
D. 經常感冒
E. 以上都不了解
13. 你是否認為熬夜會導致亞健康狀態(tài)?
A. 必然會
B. 很可能會
C. 可能不會
D. 完全不會
14. 你是否認為久坐會導致亞健康狀態(tài)?
A. 必然會
B. 很可能會
C. 可能不會
D. 完全不會
15. 你覺得熬夜、久坐等不良習慣持續(xù)多久會引發(fā)亞健康?
A. 1-2周
B. 1-3月
C. 3-6月
D. 半年以上
E. 不清楚
16. 你認為熬夜主要會從哪些方面引發(fā)亞健康?（可多選）
A. 免疫力下降
B. 內分泌紊亂
C. 記憶力減退
D. 情緒焦慮
E. 不清楚
17. 你認為久坐主要會從哪些方面引發(fā)亞健康?（可多選）
A. 骨骼肌肉損傷
B. 血液循環(huán)不暢
C. 代謝變慢
D. 視力下降
E. 不清楚
18. 你是否了解改善熬夜、久坐習慣的相關方法?
A. 了解很多
B. 了解一些
C. 不太了解
D. 完全不了解
20. 你是否關注過不良生活習慣與亞健康的相關科普內容?
A. 經常關注
B. 偶爾關注
C. 很少關注
D. 從不關注
四、 需求及建議
21. 你希望通過哪些渠道了解亞健康與不良生活習慣的關聯知識?（可多選）
A. 學校健康講座
B. 社交媒體科普
C. 專業(yè)書籍
D. 醫(yī)護人員指導
E. 其他
22. 你認為學校是否有必要開展針對大學生的亞健康預防培訓?
A. 非常有必要
B. 有必要
C. 無所謂
D. 沒必要
23. 你是否愿意為了改善亞健康狀態(tài)，主動減少熬夜、久坐時間?
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不確定
D. 不愿意
24. 你認為以下哪些措施有助于改善大學生的亞健康狀態(tài)?（可多選）
A. 增加體育課程
B. 開展健康咨詢
C. 建設更多運動場地
D. 加強科普宣傳
E. 其他
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