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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷
1. 你平均每天的睡眠時(shí)間約為？
A. 少于6小時(shí)
B. 6-7小時(shí)
C. 7-8小時(shí)
D. 8小時(shí)及以上
2. 你通常的入睡時(shí)間是？
A. 23:00前
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00后
3. 你熬夜的頻率大致是？
A. 從不熬夜
B. 每周1-2次
C. 每周3-5次
D. 幾乎每天
4. 你熬夜的主要原因是（可多選，按優(yōu)先級(jí)選最主要1項(xiàng)）？
A. 完成學(xué)業(yè)任務(wù)（作業(yè)、報(bào)告、論文）
B. 娛樂(lè)消遣（刷視頻、打游戲、追?。?/label>
C. 社交活動(dòng)（線上聊天、外出聚會(huì)）
D. 備考或突擊復(fù)習(xí)
E. 其他（請(qǐng)注明）
5. 熬夜后第二天的精神狀態(tài)如何？
A. 精力充沛，無(wú)明顯影響
B. 略有疲憊，但不影響正?；顒?dòng)
C. 疲憊不堪，注意力難以集中
D. 嚴(yán)重困倦，影響學(xué)習(xí)和生活
6. 你是否有因熬夜導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降的情況？
A. 從未有過(guò)
B. 偶爾出現(xiàn)
C. 經(jīng)常出現(xiàn)
D. 幾乎每次熬夜都會(huì)
7. 你對(duì)熬夜的危害認(rèn)知程度是？
A. 完全不了解
B. 了解一點(diǎn)
C. 比較了解
D. 非常了解
8. 你是否嘗試過(guò)調(diào)整作息、減少熬夜？
A. 從未嘗試
B. 嘗試過(guò)，但沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)
C. 正在嘗試，有一定效果
D. 已成功調(diào)整，很少熬夜
9. 你熬夜時(shí)主要使用的電子設(shè)備是（可多選，選最常用1項(xiàng)）？
A. 手機(jī)
B. 電腦
C. 平板
D. 其他（請(qǐng)注明）
10. 你所在的專業(yè)是否經(jīng)常需要熬夜完成任務(wù)？
A. 幾乎不需要
B. 偶爾需要
C. 經(jīng)常需要
D. 必須熬夜才能完成
11. 宿舍的作息氛圍對(duì)你的熬夜行為影響程度？
A. 無(wú)影響
B. 影響較小
C. 影響較大
D. 完全受宿舍氛圍支配
12. 你是否因熬夜出現(xiàn)過(guò)身體健康問(wèn)題（如頭痛、脫發(fā)、腸胃不適等）？
A. 從未出現(xiàn)
B. 偶爾出現(xiàn)
C. 經(jīng)常出現(xiàn)
D. 已出現(xiàn)持續(xù)性健康問(wèn)題
13. 你認(rèn)為以下哪種方式最能幫助你減少熬夜？（可多選，選最認(rèn)可1項(xiàng)）
A. 制定嚴(yán)格的作息計(jì)劃并執(zhí)行
B. 減少電子設(shè)備使用時(shí)間
C. 提前完成學(xué)業(yè)任務(wù)，避免拖延
D. 宿舍共同營(yíng)造早睡氛圍
E. 其他（請(qǐng)注明）
14. 你周末的作息與工作日相比？
A. 基本一致，不熬夜
B. 略有推遲，但不超過(guò)00:00
C. 明顯推遲，00:00后入睡
D. 完全混亂，晝夜顛倒
15. 你對(duì)自己當(dāng)前的熬夜情況是否滿意？
A. 非常滿意
B. 比較滿意
C. 不太滿意
D. 非常不滿意
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