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匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）

下面一些問題是關(guān)于您最近1個月的睡眠狀況，請選擇出最符合您實(shí)際情況的答案。

您的姓名

1、近1個月，晚上上床睡覺的時間通常是      點(diǎn)鐘（24小時制）。


2、近1個月，從上床到入睡通常需要        分鐘。


3、近 1 個月，通常早上      點(diǎn)起床。

4、近 1 個月，每夜通常實(shí)際睡眠        小時。
對下列問題，請選擇一個最適合您的答案。

5、近 1 個月，您有沒有因為下列情況影響睡眠而煩惱：

a. 入睡困難(30 分鐘內(nèi)不能入睡)
b. 夜間易醒或早醒
c. 夜間去廁所
d. 呼吸不暢
e. 咳嗽或鼾聲高
f. 感覺冷
g. 感覺熱
h. 做惡夢
i. 疼痛不適
j. 其它影響睡眠的事情
如果有，請說明：
6、近 1 個月，總的來說，您認(rèn)為睡眠的質(zhì)量
7、近 1 個月，您用藥物催眠的情況
8、近 1 個月，你會感到困倦嗎？
9、近 1 個月，您做事情的精力不足嗎
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